Øvelser med Bænk
51 øvelser
Åbn dette
på din telefon
på din telefon
VIDEOPush-ups med hævede hænder
Bryst
VIDEOSiddende kabel-roing til bagdelts med reb
Bageste Deltamuskler · Rhomboider
VIDEOSiddende wrist curl med stang
Underarme
VIDEOBulgarsk split squat med vægtstang
Forside lår
VIDEOStep down i Smith Machine
Baller · Forside lår
VIDEODumbbell pullover til skullcrusher
Ryg · Triceps
VIDEOSkulderpres i Smith-maskine
Skuldre
VIDEOSmith Machine Donkey Kick
Baller
VIDEOBænkpres med modstandsbånd
Bryst
VIDEODumbbell Flys
Bryst
VIDEOHofte-løft med hævede fødder
Mave
VIDEOHip thrust med elastik
Baller