Girja-harjutused
44 harjutust
Ava see
sinu telefonis
sinu telefonis
VIDEOÜhe käega kettlebelli tõuge ja väljalöök
Õlad
VIDEOGõõtsa kõigutus
Õlad · Tuharad
VIDEOVene kettlebelli hoo
Tuharad · Reielihased
VIDEOGira-goblet-kükid
Nelipealine
VIDEOKettlebelli good morning
Reielihased · Tuharad
VIDEOÜhe jalaga kettlebelli väljasamm
Sääred · Tuharad
VIDEOVahelduv kettlebelli rinnalevõtmine
Kogu keha
VIDEOAmeerika tõstega hooletõmme
Tuharad · Reielihased
VIDEOKettlebelli rumeenia jõutõmme
Reielihased
VIDEOÜhe käega avatud peopesaga kettlebell'i tõmme
Reielihased
VIDEOTopeltkettlebelli tõuge
Õlad
VIDEOÜhe käega kettlebelli tõuge
Õlad