Ćwiczenia: Odważnik kulowy
44 ćwiczenia
Otwórz to
w telefonie
w telefonie
WIDEOJednorącz clean and jerk z kettlebell
Barki
WIDEOWymach z kettlem
Barki · Pośladki
WIDEORosyjski swing z kettlebell
Pośladki · Dwugłowe ud
WIDEOPrzysiad z kettleblem trzymanym przy klatce
Czworogłowy
WIDEOGood Morning z odważnikiem kulowym
Dwugłowe ud · Pośladki
WIDEOWykrok jednonóż z odważnikiem kulowym
Łydki · Pośladki
WIDEONaprzemienne zarzuty z kettlem
Całe ciało
WIDEOAmerykański wymach odważnikiem kulowym
Pośladki · Dwugłowe ud
WIDEOMartwy ciąg rumuński z kettlem
Dwugłowe ud
WIDEOJednoręczne zarzucenie kettlebell otwartą dłonią
Dwugłowe ud
WIDEOWyciskanie dwóch odważników kulowych
Barki
WIDEOPodrzut kettlebell jednorącz
Barki