Ćwiczenia: Odważnik kulowy
44 ćwiczenia
Otwórz to
w telefonie
w telefonie
WIDEOWyciskanie jednorącz hantla kulowego z podłogi
Klatka
WIDEOWyskok na skrzynię z obciążeniem
Dwugłowe ud · Pośladki
WIDEONaprzemienne zarzuty odważnika kulowego z zawieszenia
Dwugłowe ud
WIDEOAmerykański wymach kettlebell jedną ręką
Pośladki · Dwugłowe ud
WIDEONaprzemienne wyciskanie kettlebella z podłogi
Klatka
WIDEORwanie kettlebell jednorącz w wykroku
Barki
WIDEOZarzut i wyciskanie odważnika kulowego
Barki
WIDEONaprzemienne wiosłowanie odważnikiem kulowym
Równoległoboczne · Plecy
WIDEOWiosłowanie sztangielką oburącz
Równoległoboczne · Plecy
WIDEOZarzut kettla z opuszczonymi rękami
Całe ciało
WIDEOJednoręczny wyrzut kettlebell w rozkroku
Barki
WIDEONaprzemienne rwanie z kettlem
Najszersze · Plecy