Kettlebell: cviky
44 cvičení
Otvor to
na tvojom telefóne
na tvojom telefóne
VIDEOJednoručný trh s kettlebellom
Ramena
VIDEOŠvih s kettlebellom
Ramena · Zadok
VIDEORuský kettlebell swing
Zadok · Zadné stehná
VIDEODrep s kettlebellom v štýle goblet
Štvorhlavý
VIDEOGood Morning s kettlebellom
Zadné stehná · Zadok
VIDEOJednonožný výpad s kettlebellom
Lýtka · Zadok
VIDEOStriedavé premiestnenie kettlebellu
Celé telo
VIDEOAmerický švih s kettlebellom
Zadok · Zadné stehná
VIDEORumunský mŕtvy ťah s kettlebellom
Zadné stehná
VIDEOJednoručný čist s kettlebellom s otvorenou dlaňou
Zadné stehná
VIDEOTlak s dvoma kettlebellmi
Ramena
VIDEOJednoručný nadhoz s kettlebellom
Ramena