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Ejercicios con Kettlebell

44 ejercicios

Clean and jerk con kettlebell a un brazoVÍDEO
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Hombros
Swing con pesa rusaVÍDEO
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Hombros · Glúteos
Swing ruso con kettlebellVÍDEO
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Sentadilla copa con kettlebellVÍDEO
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Cuádriceps
Good Morning con kettlebellVÍDEO
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Isquiotibiales · Glúteos
Zancada unilateral con kettlebellVÍDEO
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Gemelos · Glúteos
Clean con kettlebell alternoVÍDEO
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Cuerpo completo
Balanceo americano con kettlebellVÍDEO
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Glúteos · Isquiotibiales
Peso muerto rumano con kettlebellVÍDEO
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Isquiotibiales
Clean unilateral de kettlebell con palma abiertaVÍDEO
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Isquiotibiales
Doble jerk con pesas rusasVÍDEO
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Hombros
Envión con kettlebell a un brazoVÍDEO
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Hombros