kettlebell: ασκήσεις
44 ασκήσεις
Άνοιξε αυτό
στο τηλέφωνό σου
στο τηλέφωνό σου
ΒΙΝΤΕΟΆρση και ώθηση kettlebell με ένα χέρι
Ώμοι
ΒΙΝΤΕΟΑιωρήσεις με kettlebell
Ώμοι · Γλουτοί
ΒΙΝΤΕΟΡωσική αιώρηση με kettlebell
Γλουτοί · Οπίσθιοι Μηροί
ΒΙΝΤΕΟGoblet Squat με kettlebell
Τετρακέφαλος
ΒΙΝΤΕΟGood Morning με kettlebell
Οπίσθιοι Μηροί · Γλουτοί
ΒΙΝΤΕΟΜονόποδη προβολή με kettlebell
Γάτες · Γλουτοί
ΒΙΝΤΕΟΕναλλασσόμενο clean με kettlebell
Ολόκληρο το σώμα
ΒΙΝΤΕΟΑμερικανική αιωρήση με kettlebell
Γλουτοί · Οπίσθιοι Μηροί
ΒΙΝΤΕΟΆρση βαρών ρουμανικού τύπου με kettlebell
Οπίσθιοι Μηροί
ΒΙΝΤΕΟΜονόχειρο καθαρισμό kettlebell με ανοιχτή παλάμη
Οπίσθιοι Μηροί
ΒΙΝΤΕΟΔιπλό τζεράκ με kettlebell
Ώμοι
ΒΙΝΤΕΟΜονόχειρο ζέταλ με kettlebell
Ώμοι