kettlebell: ασκήσεις
44 ασκήσεις
Άνοιξε αυτό
στο τηλέφωνό σου
στο τηλέφωνό σου
ΒΙΝΤΕΟΠίεση στήθους με kettlebell στο πάτωμα με το ένα χέρι
Στήθος
ΒΙΝΤΕΟΆλμα σε κουτί με βάρος
Οπίσθιοι Μηροί · Γλουτοί
ΒΙΝΤΕΟΕναλλασσόμενο clean με kettlebell από κρέμαση
Οπίσθιοι Μηροί
ΒΙΝΤΕΟΑμερικανική αιώρηση kettlebell με ένα χέρι
Γλουτοί · Οπίσθιοι Μηροί
ΒΙΝΤΕΟΕναλλασσόμενη πίεση με kettlebell από το έδαφος
Στήθος
ΒΙΝΤΕΟΜονόπλευρο άρση kettlebell με διαχωρισμό ποδιών
Ώμοι
ΒΙΝΤΕΟΆρση και πίεση με kettlebell
Ώμοι
ΒΙΝΤΕΟΕναλλασσόμενη κωπηλασία με kettlebell
Ρομβοειδείς · Πλάτη
ΒΙΝΤΕΟΚωπηλασία με δύο χέρια και kettlebell
Ρομβοειδείς · Πλάτη
ΒΙΝΤΕΟΚαθαρή ανάρτηση με kettlebell
Ολόκληρο το σώμα
ΒΙΝΤΕΟΜονόχειρο Split Jerk με Kettlebell
Ώμοι
ΒΙΝΤΕΟΕναλλασσόμενο snatch με kettlebell
Πλάτη · Πλάτη