Kettlebell: cviky
44 cvičení
Otvor to
na tvojom telefóne
na tvojom telefóne
VIDEOJednoručný tlak s kettlebellom na zemi
Hrudník
VIDEOVýskok na box so záťažou
Zadné stehná · Zadok
VIDEOStriedavé premiestnenie kettlebellu z visu
Zadné stehná
VIDEOAmerický švih s jednoručnou kettlebell
Zadok · Zadné stehná
VIDEOStriedavý tlak s kettlebellom na zemi
Hrudník
VIDEOJednoručný trh s kettlebellom v rozkroku
Ramena
VIDEOZdvih a tlak s kettlebellom
Ramena
VIDEOStriedavý príťah s kettlebellom
Romboidy · Chrbát
VIDEOPríťah s kettlebells oboma rukami
Romboidy · Chrbát
VIDEOKettlebell mŕtvy ťah s príťahom
Celé telo
VIDEOJednoručný nadhoz s kettlebellom v rozkročenej polohe
Ramena
VIDEOStriedavý trh s kettlebellom
Široké · Chrbát