ee
БългарскиbgČeštinaczDeutschdeDanskdkEestieeEnglishenEspañolesSuomifiFrançaisfrΕλληνικάgrHrvatskihrMagyarhuItalianoitLietuviųltLatviešulvNederlandsnlNorsknoPolskiplPortuguêsptRomânăroРусскийruSvenskaseSlovenčinaskTürkçetrУкраїнськаua

Hantel-harjutused

41 harjutust

Ristihaarde haamrikõverdus VIDEO
Ristihaarde haamrikõverdusHindamata
Vahelduv kaldkõverus hantlitega VIDEO
Vahelduv kaldkõverus hantlitegaHindamata
Vahelduv hantlitõmme plangus koos läbitõmbega VIDEO
Vahelduv hantlitõmme plangus koos läbitõmbegaHindamata
Istuv hantlikõverdus haardes VIDEO
Istuv hantlikõverdus haardesHindamata
Seistes keskendunud harjutus hantlitega VIDEO
Seistes keskendunud harjutus hantlitegaHindamata
Vahelduv hantlitõmme plankasendis VIDEO
Vahelduv hantlitõmme plankasendisHindamata
Vahelduv haamerharjutus hantlitega VIDEO
Vahelduv haamerharjutus hantlitegaHindamata
Hantliga koondus-harjutus VIDEO
Hantliga koondus-harjutusHindamata
Haamrikõverdus hantlitega VIDEO
Haamrikõverdus hantlitegaHindamata
Vahelduv ees-külje tõste hantlitega VIDEO
Vahelduv ees-külje tõste hantlitegaHindamata
Seistes vahelduv haamriga kätekõverdus VIDEO
Seistes vahelduv haamriga kätekõverdusHindamata
Vahelduv hantlitõmme plankasendis koos kätekõverdusega VIDEO
Vahelduv hantlitõmme plankasendis koos kätekõverdusegaHindamata
Seistes hantliga tagurpidi küünardus VIDEO
Seistes hantliga tagurpidi küünardusHindamata
Istuv hantlikõverdus VIDEO
Istuv hantlikõverdusHindamata
Vahelduv kummardunud hantlitõmme VIDEO
Vahelduv kummardunud hantlitõmmeHindamata
Vahelduv hantli eest-külje tõste VIDEO
Vahelduv hantli eest-külje tõsteHindamata
Vahelduvad hantlikõverdused VIDEO
Vahelduvad hantlikõverdusedHindamata
Seistes ühe käega kaldpinkli hantlikõverdus VIDEO
Seistes ühe käega kaldpinkli hantlikõverdusHindamata
Ühe käega hantli preachersõud VIDEO
Ühe käega hantli preachersõudHindamata
3D hantlitega väljasammumine VIDEO
3D hantlitega väljasammumineHindamata
Hantlikõverdus randmele üle pingi
Hantlikõverdus randmele üle pingiHindamata
Lamades hantlitega kätekõverdus VIDEO
Lamades hantlitega kätekõverdusHindamata
Kalden hantlipress haamrihaardes VIDEO
Kalden hantlipress haamrihaardesHindamata
Kaldus haamrikõverdused VIDEO
Kaldus haamrikõverdusedHindamata
Vahelduv hantlikiikpress VIDEO
Vahelduv hantlikiikpressHindamata
Dumbbell Devil's Press VIDEO
Dumbbell Devil's PressHindamata
Istuv hantli W-harjutus VIDEO
Istuv hantli W-harjutusHindamata
Vahelduvad hantlikõverdused biitsepsile VIDEO
Vahelduvad hantlikõverdused biitsepsileHindamata
Hantlitega Zottmani käänded VIDEO
Hantlitega Zottmani käändedHindamata
Kalduspingil hantliga kätekõverdus VIDEO
Kalduspingil hantliga kätekõverdusHindamata
Hantli Zottmani jutluspingi kätekõverdus VIDEO
Hantli Zottmani jutluspingi kätekõverdusHindamata
Hantli käänamine koos vertikaaltõmbega VIDEO
Hantli käänamine koos vertikaaltõmbegaHindamata
Kahe käega hantli piht-toega kätekõverdus VIDEO
Kahe käega hantli piht-toega kätekõverdusHindamata
Prone Incline Dumbbell Curl VIDEO
Prone Incline Dumbbell CurlHindamata
Preacher haameri hantli tõmme VIDEO
Preacher haameri hantli tõmmeHindamata
Vahelduvad hantele eest tõsted VIDEO
Vahelduvad hantele eest tõstedHindamata
Kaldus hantli sisemise biitpsi kõverdus VIDEO
Kaldus hantli sisemise biitpsi kõverdusHindamata
Laia haardes hantli tõmme VIDEO
Laia haardes hantli tõmmeHindamata
Istuv sisemise biitsepsi kõverdus hantlitega VIDEO
Istuv sisemise biitsepsi kõverdus hantlitegaHindamata
Istuv ühe käega hantliga randme painutus peopesa ülespoole
Istuv ühe käega hantliga randme painutus peopesa ülespooleHindamata
Hantlikõverdus ja surumine VIDEO
Hantlikõverdus ja surumineHindamata