Øvelser med Håndvægt

41 øvelser

Cross Body Hammer Curl

Cross Body Hammer CurlIkke vurderet

Skiftevis skråbænk-curl med håndvægte

Skiftevis skråbænk-curl med håndvægteIkke vurderet

Skiftende dumbbell-ro i planke med gennemtræk

Skiftende dumbbell-ro i planke med gennemtrækIkke vurderet

Siddende hammercurl med håndvægte

Siddende hammercurl med håndvægteIkke vurderet

Stående koncentreret curl med håndvægte

Stående koncentreret curl med håndvægteIkke vurderet

Skiftende dumbbell-ro i planke

Skiftende dumbbell-ro i plankeIkke vurderet

Skiftende hammercurl med håndvægte

Skiftende hammercurl med håndvægteIkke vurderet

Koncentrationscurl med håndvægt

Koncentrationscurl med håndvægtIkke vurderet

Hammercurl med håndvægte

Hammercurl med håndvægteIkke vurderet

Skiftende front-til-side løft med håndvægte

Skiftende front-til-side løft med håndvægteIkke vurderet

Stående skiftevis hammercurl

Stående skiftevis hammercurlIkke vurderet

Skiftende dumbbell-ro i plank med push-up

Skiftende dumbbell-ro i plank med push-upIkke vurderet

Stående reverse dumbbell curl

Stående reverse dumbbell curlIkke vurderet

Siddende bicepscurl med håndvægte

Siddende bicepscurl med håndvægteIkke vurderet

Skiftevis bøjet-over dumbbell-roing

Skiftevis bøjet-over dumbbell-roingIkke vurderet

Skiftevis front-til-side løft med håndvægte

Skiftevis front-til-side løft med håndvægteIkke vurderet

Skiftende dumbbell curl

Skiftende dumbbell curlIkke vurderet

Stående en-armet skråbænk curl med håndvægt

Stående en-armet skråbænk curl med håndvægtIkke vurderet

Enarms dumbbell preacher curl

Enarms dumbbell preacher curlIkke vurderet

3D lunge med håndvægte

3D lunge med håndvægteIkke vurderet

Håndledscurl med håndvægt over bænk

Håndledscurl med håndvægt over bænkIkke vurderet

Liggende dumbbell curl

Liggende dumbbell curlIkke vurderet

Skrå bænkpres med håndvægte i hammergreb

Skrå bænkpres med håndvægte i hammergrebIkke vurderet

Inklinerede hammercurls

Inklinerede hammercurlsIkke vurderet

Alternerende dumbbell see-saw pres

Alternerende dumbbell see-saw presIkke vurderet

Dumbbell Devil's Press

Dumbbell Devil's PressIkke vurderet

Siddende dumbbell W-curl

Siddende dumbbell W-curlIkke vurderet

Alternerende dumbbell-bicepscurl

Alternerende dumbbell-bicepscurlIkke vurderet

Zottman Curl med håndvægte

Zottman Curl med håndvægteIkke vurderet

Inclineret dumbbell curl

Inclineret dumbbell curlIkke vurderet

Zottman Præstecurl med håndvægte

Zottman Præstecurl med håndvægteIkke vurderet

Dumbbell Curl til optrækning

Dumbbell Curl til optrækningIkke vurderet

To-armet dumbbell preacher curl

To-armet dumbbell preacher curlIkke vurderet

Prone Incline Dumbbell Curl

Prone Incline Dumbbell CurlIkke vurderet

Prædikant hammer dumbbell curl

Prædikant hammer dumbbell curlIkke vurderet

Skiftende frontløft med håndvægte

Skiftende frontløft med håndvægteIkke vurderet

Inklined dumbbell inner biceps curl

Inklined dumbbell inner biceps curlIkke vurderet

Wide-Grip Dumbbell Curl

Wide-Grip Dumbbell CurlIkke vurderet

Siddende indre biceps curl med håndvægte

Siddende indre biceps curl med håndvægteIkke vurderet

Siddende ét-armet håndledscurl med håndfladen opad

Siddende ét-armet håndledscurl med håndfladen opadIkke vurderet

Dumbbell Curl til Pres

Dumbbell Curl til PresIkke vurderet