Činka: cviky

41 cvičení

Krížový zdvih s činkami úchopom kladiva

Krížový zdvih s činkami úchopom kladivaNehodnotené

Striedavý bicepsový zdvih s činkami na šikmej lavičke

Striedavý bicepsový zdvih s činkami na šikmej lavičkeNehodnotené

Plank s alternujúcim príťahom činky a pretiahnutím

Plank s alternujúcim príťahom činky a pretiahnutímNehodnotené

Sediací bicepsový zdvih s činkami úchopom kladivo

Sediací bicepsový zdvih s činkami úchopom kladivoNehodnotené

Stojací koncentrovaný zdvih s činkou

Stojací koncentrovaný zdvih s činkouNehodnotené

Doska so striedavým príťahom činky

Doska so striedavým príťahom činkyNehodnotené

Striedavé bicepsové zdvihy s činkami úchopom kladivo

Striedavé bicepsové zdvihy s činkami úchopom kladivoNehodnotené

Koncentrovaný zdvih s činkou

Koncentrovaný zdvih s činkouNehodnotené

Zdvih s činkami úchopom kladivo

Zdvih s činkami úchopom kladivoNehodnotené

Striedavý predný-bočný zdvih s činkou

Striedavý predný-bočný zdvih s činkouNehodnotené

Striedavé bicepsové zdvihy s činkami úchopom kladivo v stoji

Striedavé bicepsové zdvihy s činkami úchopom kladivo v stojiNehodnotené

Doska so striedavým príťahom činky a kľukom

Doska so striedavým príťahom činky a kľukomNehodnotené

Stojací spätný zdvih s činkami

Stojací spätný zdvih s činkamiNehodnotené

Sedavý bicepsový zdvih s činkami

Sedavý bicepsový zdvih s činkamiNehodnotené

Striedavý predklonový príťah s činkou

Striedavý predklonový príťah s činkouNehodnotené

Striedavý predný a bočný zdvih s činkou

Striedavý predný a bočný zdvih s činkouNehodnotené

Striedavé bicepsové zdvihy s činkami

Striedavé bicepsové zdvihy s činkamiNehodnotené

Stojací jednoručný bicepsový zdvih s činkou na šikmej lavičke

Stojací jednoručný bicepsový zdvih s činkou na šikmej lavičkeNehodnotené

Jednoručný bicepsový zdvih na lavičke

Jednoručný bicepsový zdvih na lavičkeNehodnotené

3D výpady s činkami

3D výpady s činkamiNehodnotené

Zápästkové zdvihy s činkou na lavičke

Zápästkové zdvihy s činkou na lavičkeNehodnotené

Bicepsový zdvih s činkou v ľahu na chrbte

Bicepsový zdvih s činkou v ľahu na chrbteNehodnotené

Tlak s činkami na šikmej lavičke úchopom kladivo

Tlak s činkami na šikmej lavičke úchopom kladivoNehodnotené

Bicepsový zdvih s činkami úchopom kladivo na šikmej lavičke

Bicepsový zdvih s činkami úchopom kladivo na šikmej lavičkeNehodnotené

Striedavý tlak s činkami typu hojdačka

Striedavý tlak s činkami typu hojdačkaNehodnotené

Čertova tlak s činkami

Čertova tlak s činkamiNehodnotené

Sedavý W-zdvih s činkou

Sedavý W-zdvih s činkouNehodnotené

Striedavý zdvih činky na biceps

Striedavý zdvih činky na bicepsNehodnotené

Zottmanov predklon s činkami

Zottmanov predklon s činkamiNehodnotené

Bicepsový zdvih s činkami na šikmej lavičke

Bicepsový zdvih s činkami na šikmej lavičkeNehodnotené

Zottmanov bicepsový zdvih s činkou na lavičke

Zottmanov bicepsový zdvih s činkou na lavičkeNehodnotené

Bicepsový zdvih s činkami a príťah k brade

Bicepsový zdvih s činkami a príťah k bradeNehodnotené

Dvojručný bicepsový zdvih s činkami na lavičke

Dvojručný bicepsový zdvih s činkami na lavičkeNehodnotené

Bicepsový zdvih s činkami v ľahu na bruchu na šikmej lavičke

Bicepsový zdvih s činkami v ľahu na bruchu na šikmej lavičkeNehodnotené

Predpažný zdvih s činkami úchopom kladivo

Predpažný zdvih s činkami úchopom kladivoNehodnotené

Striedavý predný zdvih s činkami

Striedavý predný zdvih s činkamiNehodnotené

Predpažený zdvih činky pre vnútornú časť bicepsu na šikmej lavičke

Predpažený zdvih činky pre vnútornú časť bicepsu na šikmej lavičkeNehodnotené

Bicepsový zdvih s činkami širokým úchopom

Bicepsový zdvih s činkami širokým úchopomNehodnotené

Sediací bicepsový zdvih s činkami na vnútornú časť

Sediací bicepsový zdvih s činkami na vnútornú časťNehodnotené

Jednoručný predklon zápästia s činkou dlaňou nahor v sede

Jednoručný predklon zápästia s činkou dlaňou nahor v sedeNehodnotené

Predpaženie s činkami a tlak

Predpaženie s činkami a tlakNehodnotené