Övningar med Dumbbell

41 övningar

Korsad hammarecurl

Korsad hammarecurlEai árvvoštallojuvvon

Alternativ hantelcurl i lutande bänk

Alternativ hantelcurl i lutande bänkEai árvvoštallojuvvon

Plankan med alternerande hantelrodd och genomdragning

Plankan med alternerande hantelrodd och genomdragningEai árvvoštallojuvvon

Sittande hantelcurl med hammargrepp

Sittande hantelcurl med hammargreppEai árvvoštallojuvvon

Stående koncentrerad curl med hantel

Stående koncentrerad curl med hantelEai árvvoštallojuvvon

Plank med växelvis hantelrodd

Plank med växelvis hantelroddEai árvvoštallojuvvon

Alternating dumbbell hammer curl

Alternating dumbbell hammer curlEai árvvoštallojuvvon

Hantelkoncentrationscurl

HantelkoncentrationscurlEai árvvoštallojuvvon

Hantelhammarcurl

HantelhammarcurlEai árvvoštallojuvvon

Alternerande hantellyft fram till sidan

Alternerande hantellyft fram till sidanEai árvvoštallojuvvon

Stående alternativ hammarecurl

Stående alternativ hammarecurlEai árvvoštallojuvvon

Plankan med växelvis hantelrodd och pushup

Plankan med växelvis hantelrodd och pushupEai árvvoštallojuvvon

Stående hantel reverse curl

Stående hantel reverse curlEai árvvoštallojuvvon

Sitjande bicepscurl med hantlar

Sitjande bicepscurl med hantlarEai árvvoštallojuvvon

Växlande hantelrodd i böjd position

Växlande hantelrodd i böjd positionEai árvvoštallojuvvon

Alternerande hantellyft framåt och åt sidan

Alternerande hantellyft framåt och åt sidanEai árvvoštallojuvvon

Alternerande hantelcurls

Alternerande hantelcurlsEai árvvoštallojuvvon

Stående enarms hantelcurl i lutande position

Stående enarms hantelcurl i lutande positionEai árvvoštallojuvvon

Enarms hantelcurl i predikstol

Enarms hantelcurl i predikstolEai árvvoštallojuvvon

3D Utfall med hantlar

3D Utfall med hantlarEai árvvoštallojuvvon

Hantel handledskurva över bänk

Hantel handledskurva över bänkEai árvvoštallojuvvon

Liggande bicepscurl med hantel

Liggande bicepscurl med hantelEai árvvoštallojuvvon

Lutande hantelpress med neutralt grepp

Lutande hantelpress med neutralt greppEai árvvoštallojuvvon

Inkluderad hammarecurl

Inkluderad hammarecurlEai árvvoštallojuvvon

Alternativ hantelpress med gungning

Alternativ hantelpress med gungningEai árvvoštallojuvvon

Dumbbell Devil's Press

Dumbbell Devil's PressEai árvvoštallojuvvon

Sittande hantel-W-curl

Sittande hantel-W-curlEai árvvoštallojuvvon

Alternerande hantelcurl för biceps

Alternerande hantelcurl för bicepsEai árvvoštallojuvvon

Zottman-curl med hantlar

Zottman-curl med hantlarEai árvvoštallojuvvon

Hantelcurls i lut

Hantelcurls i lutEai árvvoštallojuvvon

Zottman preacherscurl med hantlar

Zottman preacherscurl med hantlarEai árvvoštallojuvvon

Hantelcurl till upprätt rodd

Hantelcurl till upprätt roddEai árvvoštallojuvvon

Två-armad hantelpreacher-curl

Två-armad hantelpreacher-curlEai árvvoštallojuvvon

Hantelcurls på mage i lutande bänk

Hantelcurls på mage i lutande bänkEai árvvoštallojuvvon

Preacher-hammerhantelcurl

Preacher-hammerhantelcurlEai árvvoštallojuvvon

Alternerande hantellyft framåt

Alternerande hantellyft framåtEai árvvoštallojuvvon

Inre bicepscurl med hantlar på lutande bänk

Inre bicepscurl med hantlar på lutande bänkEai árvvoštallojuvvon

Bicepscurl med hantlar och brett grepp

Bicepscurl med hantlar och brett greppEai árvvoštallojuvvon

Sittande hantelcurl för inre biceps

Sittande hantelcurl för inre bicepsEai árvvoštallojuvvon

Sittande handledscurl med hantel, underarmsgrepp, en arm

Sittande handledscurl med hantel, underarmsgrepp, en armEai árvvoštallojuvvon

Hantelcurl till press

Hantelcurl till pressEai árvvoštallojuvvon