Exerciții cu Halteră

41 exerciții

Flexie cu haltera în formă de ciocan încrucișată

Flexie cu haltera în formă de ciocan încrucișatăFără evaluare

Flexii alternante cu gantera la bancă înclinată

Flexii alternante cu gantera la bancă înclinatăFără evaluare

Planșeu cu tracțiune alternată cu haltera și trecere

Planșeu cu tracțiune alternată cu haltera și trecereFără evaluare

Flexii cu haltera în poziția șezut, priză cioban

Flexii cu haltera în poziția șezut, priză ciobanFără evaluare

Flexie de concentrare în picioare cu gantera

Flexie de concentrare în picioare cu ganteraFără evaluare

Planșeu cu ramă alternată cu haltera

Planșeu cu ramă alternată cu halteraFără evaluare

Flexii alternante cu gantere în priză neutru

Flexii alternante cu gantere în priză neutruFără evaluare

Flexii de concentrare cu gantera

Flexii de concentrare cu ganteraFără evaluare

Flexii cu gantere în priză neutru

Flexii cu gantere în priză neutruFără evaluare

Ridicare alternată cu gantera din față în lateral

Ridicare alternată cu gantera din față în lateralFără evaluare

Flexii alternante cu haltera în priză neutru, în picioare

Flexii alternante cu haltera în priză neutru, în picioareFără evaluare

Planșeu cu tracțiune alternată cu gantera și flotare

Planșeu cu tracțiune alternată cu gantera și flotareFără evaluare

Flexii inversate cu gantere, în picioare

Flexii inversate cu gantere, în picioareFără evaluare

Flexii cu gantera din șezut

Flexii cu gantera din șezutFără evaluare

Ramă cu haltera din aplecat, alternativ

Ramă cu haltera din aplecat, alternativFără evaluare

Ridicare alternată cu gantera din față în lateral

Ridicare alternată cu gantera din față în lateralFără evaluare

Flexii alternate cu gantere

Flexii alternate cu gantereFără evaluare

Flexii cu haltera din înclinat, unilateral, în picioare

Flexii cu haltera din înclinat, unilateral, în picioareFără evaluare

Flexii pentru biceps la banca preacher cu o halteră

Flexii pentru biceps la banca preacher cu o halterăFără evaluare

Fandare 3D cu gantere

Fandare 3D cu gantereFără evaluare

Flexii de încheietură cu gantera peste bancă

Flexii de încheietură cu gantera peste bancăFără evaluare

Flexii cu haltera din culcat pe spate

Flexii cu haltera din culcat pe spateFără evaluare

Împins cu gantere în priză neutru din înclinat

Împins cu gantere în priză neutru din înclinatFără evaluare

Flexii cu gantera la inclinat, priză neutru

Flexii cu gantera la inclinat, priză neutruFără evaluare

Presă alternată cu gantere tip balansoar

Presă alternată cu gantere tip balansoarFără evaluare

Presă diabolică cu gantere

Presă diabolică cu gantereFără evaluare

Flexii cu gantera în formă de W din șezut

Flexii cu gantera în formă de W din șezutFără evaluare

Flexii alternante cu gantere pentru biceps

Flexii alternante cu gantere pentru bicepsFără evaluare

Flexii Zottman cu gantere

Flexii Zottman cu gantereFără evaluare

Flexii cu gantera din înclinat

Flexii cu gantera din înclinatFără evaluare

Flexii Zottman cu gantera la banca preacher

Flexii Zottman cu gantera la banca preacherFără evaluare

Flexii cu gantere și tracțiuni la piept

Flexii cu gantere și tracțiuni la pieptFără evaluare

Flexii pentru biceps cu haltera la banca preacher, două brațe

Flexii pentru biceps cu haltera la banca preacher, două brațeFără evaluare

Flexii cu gantera din decubit ventral pe bancă înclinată

Flexii cu gantera din decubit ventral pe bancă înclinatăFără evaluare

Flexii cu haltera tip ciocan la banca preacher

Flexii cu haltera tip ciocan la banca preacherFără evaluare

Ridicare alternativă cu haltera în față

Ridicare alternativă cu haltera în fațăFără evaluare

Flexii pentru biceps cu gantere din înclinat

Flexii pentru biceps cu gantere din înclinatFără evaluare

Flexii cu haltere în priză largă

Flexii cu haltere în priză largăFără evaluare

Flexii pentru biceps interior cu gantere, din șezut

Flexii pentru biceps interior cu gantere, din șezutFără evaluare

Flexie unilaterală a încheieturii cu palma în sus, din șezut, cu gantera

Flexie unilaterală a încheieturii cu palma în sus, din șezut, cu ganteraFără evaluare

Flexie cu gantere și împins

Flexie cu gantere și împinsFără evaluare