Übungen mit Hantel

41 Übungen

Cross-Body Hammer-Curl

Cross-Body Hammer-CurlNicht bewertet

Alternierender Schrägbank-Curl mit Kurzhanteln

Alternierender Schrägbank-Curl mit KurzhantelnNicht bewertet

Alternierender Dumbbell Row im Plank mit Durchzug

Alternierender Dumbbell Row im Plank mit DurchzugNicht bewertet

Sitzender Hammer-Curl mit Kurzhanteln

Sitzender Hammer-Curl mit KurzhantelnNicht bewertet

Stehender Konzentrations-Curl

Stehender Konzentrations-CurlNicht bewertet

Alternierender Dumbbell Row im Plank

Alternierender Dumbbell Row im PlankNicht bewertet

Alternierender Hammer-Curl mit Kurzhanteln

Alternierender Hammer-Curl mit KurzhantelnNicht bewertet

Konzentrations-Curl mit Kurzhantel

Konzentrations-Curl mit KurzhantelNicht bewertet

Hammer-Curl mit Kurzhanteln

Hammer-Curl mit KurzhantelnNicht bewertet

Alternierendes vorderes-seitliches Heben mit Kurzhanteln

Alternierendes vorderes-seitliches Heben mit KurzhantelnNicht bewertet

Stehender alternierender Hammercurl

Stehender alternierender HammercurlNicht bewertet

Alternierender Dumbbell Row im Plank mit Liegestütz

Alternierender Dumbbell Row im Plank mit LiegestützNicht bewertet

Stehende umgekehrte Hantel-Curls

Stehende umgekehrte Hantel-CurlsNicht bewertet

Sitzender Bizeps-Curl mit Kurzhanteln

Sitzender Bizeps-Curl mit KurzhantelnNicht bewertet

Alternierendes vorgebeugtes Kurzhantel-Rudern

Alternierendes vorgebeugtes Kurzhantel-RudernNicht bewertet

Alternierendes Dumbbell-Front-zu-Seitheben

Alternierendes Dumbbell-Front-zu-SeithebenNicht bewertet

Alternierender Kurzhantel-Curl

Alternierender Kurzhantel-CurlNicht bewertet

Einarmiges Schrägbank-Curl mit Kurzhantel im Stehen

Einarmiges Schrägbank-Curl mit Kurzhantel im StehenNicht bewertet

Einarmiger Dumbbell-Preacher-Curl

Einarmiger Dumbbell-Preacher-CurlNicht bewertet

3D Hantel-Ausfallschritt

3D Hantel-AusfallschrittNicht bewertet

Hantel-Handgelenkcurls über der Bank

Hantel-Handgelenkcurls über der BankNicht bewertet

Dumbbell-Curl im Liegen

Dumbbell-Curl im LiegenNicht bewertet

Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln im Hammergriff

Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln im HammergriffNicht bewertet

Schräger Hammer-Curl

Schräger Hammer-CurlNicht bewertet

Alternierender Dumbbell See-Saw Press

Alternierender Dumbbell See-Saw PressNicht bewertet

Dumbbell Devil's Press

Dumbbell Devil's PressNicht bewertet

Sitzender Dumbbell-W-Curl

Sitzender Dumbbell-W-CurlNicht bewertet

Alternierender Kurzhantel-Bizepscurl

Alternierender Kurzhantel-BizepscurlNicht bewertet

Zottman-Curl mit Hanteln

Zottman-Curl mit HantelnNicht bewertet

Schrägbank-Curl mit Kurzhanteln

Schrägbank-Curl mit KurzhantelnNicht bewertet

Dumbbell Zottman Preacher Curl

Dumbbell Zottman Preacher CurlNicht bewertet

Dumbbell Curl zum aufrechten Rudern

Dumbbell Curl zum aufrechten RudernNicht bewertet

Beidhändiger Kurzhantel-Preacher-Curl

Beidhändiger Kurzhantel-Preacher-CurlNicht bewertet

Schräger Dumbbell-Curl in Bauchlage

Schräger Dumbbell-Curl in BauchlageNicht bewertet

Preacher Hammer Dumbbell Curl

Preacher Hammer Dumbbell CurlNicht bewertet

Alternierendes vorderes Hantelheben

Alternierendes vorderes HantelhebenNicht bewertet

Schräger Dumbbell-Innenbizeps-Curl

Schräger Dumbbell-Innenbizeps-CurlNicht bewertet

Breiter Dumbbell-Curl

Breiter Dumbbell-CurlNicht bewertet

Sitzender Innerer Bizeps-Curl mit Kurzhanteln

Sitzender Innerer Bizeps-Curl mit KurzhantelnNicht bewertet

Einarmiges sitzendes Handgelenk-Curl mit der Handfläche nach oben

Einarmiges sitzendes Handgelenk-Curl mit der Handfläche nach obenNicht bewertet

Hantelcurl mit Schulterdrücken

Hantelcurl mit SchulterdrückenNicht bewertet