ee

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Funktsioonid Harjutuste kataloog Hinnad

Reielihased

50 harjutust

Harjutuste kogu

Reielihased harjutused

50 harjutust

Ava see
sinu telefonis

KÕIK Oma keharaskus Girja Kang Hantel Joogamatt Simsoni masin Kaablimasin Pliokast Dipi vöö Landmine Trenažöör Takistuslint Kükiseis Trap kang Jooksulint Raskusvest

Ühe jala rumiinia surnud tõste kaablilReielihased · Tuharad · AlaselgKaablimasin
Vene kettlebelli hooTuharad · Reielihased · SelgGirja
Kettlebelli good morningReielihased · Tuharad · AlaselgGirja
Kaabliga sirgete jalgade tõmmeTuharad · Reielihased · AlaselgKaablimasin
Ühe jalaga rumeenia tõmmeReielihased · Tuharad · AlaselgOma keharaskus
Vahelduv hantli tõmmeBiceps · Õlad · TuharadHantel
Ühe jalaga deadlift kõndidesReielihased · Tuharad · AlaselgOma keharaskus
Landmine sumo jõutõmmeReielihased · Lähendajad · KüünarvarredKang · Landmine
Hantli rebimineReielihased · Tuharad · NelipealineHantel
Põlvitades hip hingeTuharad · Reielihased · KõhulihasedJoogamatt
Ameerika tõstega hooletõmmeTuharad · Reielihased · SelgGirja
Eesmised jalatõstedReielihasedOma keharaskus
Kettlebelli rumeenia jõutõmmeReielihased · Tuharad · AlaselgGirja
Põlvitades hommikuheideReielihased · Tuharad · AlaselgKang · Kükiseis · Joogamatt
Kangi rumeenia deadliftReielihased · Sääred · TuharadKang
Ühe käega avatud peopesaga kettlebell'i tõmmeReielihased · Küünarvarred · TuharadGirja
Raskusega kastihüpeReielihased · Tuharad · NelipealinePliokast · Hantel · Girja · Raskusvest
Ühe jala good morningReielihased · Tuharad · AlaselgOma keharaskus
Vahelduv kettlebelli rinnalevõtmine rippestReielihased · Biceps · SääredGirja
Ühe käega Ameerika kettlebell-swingTuharad · Reielihased · SelgGirja
B-SkipNelipealine · Reielihased · SääredOma keharaskus
Vahelduv ristväljaasteReielihased · Tuharad · NelipealineOma keharaskus
Smiti masinaga jõutõmmeReielihased · Tuharad · AlaselgSimsoni masin
Masinaga jäikade jalgadega deadliftTuharad · Reielihased · AlaselgTrenažöör

Lehekülg 1/3Edasi

Meist Privaatsuspoliitika Teenuse tingimused Küpsised AI Ligipääsetavus Õiguslik teave Kontakt

© 2026 GYMMER

GYMMER pakub üldist treeninguteavet ega ole meditsiiniline nõuanne. Enne ükskõik millise treeningprogrammi alustamist pea nõu kvalifitseeritud spetsialistiga.