cz

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Funkce Katalog cvičení Ceny

Zadní stehna

50 cvičení

Knihovna cviků

Cviky: Zadní stehna

50 cvičení

Otevřít toto
v tvém telefonu

VŠECHNY Vlastní váha Kettlebell Činka Činka Podložka Smithův stroj Kabelový stroj Plyo box Dipový pás Landmine Stroj Odporový pás Dřepová stojan Trap činka Běžící pás Zátěžová vesta

Rumunský mrtvý tah na kladce jednonožZadní stehna · Hýždě · BedraKabelový stroj
Švih s ruským kettlebellemHýždě · Zadní stehna · ZádaKettlebell
Good morning s kettlebellemZadní stehna · Hýždě · BedraKettlebell
Mrtvý tah s rovnýma nohama na kladceHýždě · Zadní stehna · BedraKabelový stroj
Rumunský mrtvý tah na jedné nozeZadní stehna · Hýždě · BedraVlastní váha
Střídavý trh s činkouBiceps · Ramena · HýžděČinka
Chůze s mrtvým tahem na jedné nozeZadní stehna · Hýždě · BedraVlastní váha
Sumo mrtvý tah s landmineZadní stehna · Adduktory · PředloktíČinka · Landmine
Trh s jednoručkouZadní stehna · Hýždě · Čtyřhlavý svalČinka
Hip hinge v klečeHýždě · Zadní stehna · BřišníPodložka
Americký švih s kettlebellemHýždě · Zadní stehna · ZádaKettlebell
Přední zvedání nohouZadní stehnaVlastní váha
Rumunský mrtvý tah s kettlebellemZadní stehna · Hýždě · BedraKettlebell
Předklon v klekuZadní stehna · Hýždě · BedraČinka · Dřepová stojan · Podložka
Rumunský mrtvý tah se činkouZadní stehna · Lýtka · HýžděČinka
Jednoruční clean s kettlebellem a otevřenou dlaníZadní stehna · Předloktí · HýžděKettlebell
Výskok na bednu se zátěžíZadní stehna · Hýždě · Čtyřhlavý svalPlyo box · Činka · Kettlebell · Zátěžová vesta
Good morning na jedné nozeZadní stehna · Hýždě · BedraVlastní váha
Střídavé přemístění kettlebellu z visuZadní stehna · Biceps · LýtkaKettlebell
Americký swing s jednoruční kettlebellHýždě · Zadní stehna · ZádaKettlebell
B-SkipČtyřhlavý sval · Zadní stehna · LýtkaVlastní váha
Střídavý křížený výpadZadní stehna · Hýždě · Čtyřhlavý svalVlastní váha
Mrtvý tah ve Smithově strojiZadní stehna · Hýždě · BedraSmithův stroj
Mrtvý tah s rovnýma nohama na strojiHýždě · Zadní stehna · BedraStroj

Stránka 1 z 3Další

O nás Zásady ochrany osobních údajů Podmínky služby Soubory cookie AI Přístupnost Právní upozornění Kontakt

© 2026 GYMMER

GYMMER poskytuje obecné informace o fitness a nejde o lékařskou radu. Před zahájením jakéhokoli tréninkového programu se poraď s kvalifikovaným odborníkem.