cz

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Funkce Katalog cvičení Ceny

Zadní stehna

49 cvičení

Knihovna cviků

Cviky: Zadní stehna

49 cvičení

Otevřít toto
v tvém telefonu

VŠECHNY Vlastní váha Kettlebell Činka Činka Podložka Smithův stroj Kabelový stroj Plyo box Dipový pás Landmine Stroj Odporový pás Dřepová stojan Trap činka Běžící pás Zátěžová vesta

Běh na pásuČtyřhlavý sval · Zadní stehna · HýžděBěžící pás
Klek s kladkouHýždě · Zadní stehna · BedraKabelový stroj · Podložka · Dipový pás
Protahování hamstringů 90/90Zadní stehna · LýtkaVlastní váha
Skokový výpadBřišní · Čtyřhlavý sval · HýžděVlastní váha
Křížové švihy nohouZadní stehna · Abduktory · AdduktoryVlastní váha
ACFT mrtvý tah s trap činkou z nízkého úchopuHýždě · Zadní stehna · Čtyřhlavý svalTrap činka
ArabeskaZadní stehna · Hýždě · BedraVlastní váha
Výpadový dřep na Smithově strojiZadní stehna · Čtyřhlavý sval · HýžděSmithův stroj
Good morning s gumouZadní stehna · Hýždě · BedraOdporový pás
Klek v kleku na Smithově strojiHýždě · Zadní stehna · BedraSmithův stroj · Podložka
Most pro hamstringyZadní stehna · Hýždě · BřišníVlastní váha
Jednonožní mrtvý tah s činkouZadní stehna · Hýždě · BedraČinka
Power clean se činkouCelé tělo · Zadní stehna · HýžděČinka
Jednoruční švih s kettlebellZadní stehna · Lýtka · HýžděKettlebell
Good morning na Smithově stroji v klekuBedra · Zadní stehna · ZádaSmithův stroj
Střídavé švihy nohouZadní stehna · HýžděVlastní váha
Jednonožní box squatZadní stehna · Čtyřhlavý sval · HýžděPlyo box
Vysoké kolenní skokyZadní stehna · Lýtka · Čtyřhlavý svalVlastní váha
Výskok na bednuZadní stehna · Abduktory · AdduktoryPlyo box
Mrtvý tah se vzpřímenýma nohama a činkouHýždě · Zadní stehna · BedraČinka
Rumunský mrtvý tah s jednoručkamiZadní stehna · Hýždě · BedraČinka
Švih nohou ve stojeZadní stehna · Hýždě · AbduktoryVlastní váha
Mrtvý tah s rovnýma nohama s činkamiZadní stehna · Hýždě · BedraČinka
Jednonožní mrtvý tah s kettlebellemZadní stehna · Hýždě · BřišníKettlebell

PředchozíStránka 2 z 3Další

O nás Zásady ochrany osobních údajů Podmínky služby Soubory cookie AI Přístupnost Právní upozornění Kontakt

© 2026 GYMMER

GYMMER poskytuje obecné informace o fitness a nejde o lékařskou radu. Před zahájením jakéhokoli tréninkového programu se poraď s kvalifikovaným odborníkem.