GYMMER
GYMMER
pl
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENU
Funkcje
Baza ćwiczeń
Cennik
Dołącz do listy oczekujących
Biblioteka
Dwugłowe ud
50 ćwiczeń
Baza ćwiczeń
Ćwiczenia: Dwugłowe ud
50 ćwiczeń
Otwórz to
w telefonie
WSZYSTKIE
Ćwiczenia z ciężarem własnego ciała
Odważnik kulowy
Sztanga
hantel
Mata
Maszyna Smitha
Wyciąg
Skrzynia do treningu plyometrycznego
Pas do dipów
Landmine
Maszyna
Taśma oporowa
Stojak do przysiadów
Sztanga trapowa
Bieżnia
Kamizelka obciążeniowa
Martwy ciąg jednonóż na wyciągu z prostymi nogami
Dwugłowe ud · Pośladki · Odcinek Lędźwiowy
Wyciąg
Rosyjski swing z kettlebell
Pośladki · Dwugłowe ud · Plecy
Odważnik kulowy
Good Morning z odważnikiem kulowym
Dwugłowe ud · Pośladki · Odcinek Lędźwiowy
Odważnik kulowy
Martwy ciąg na prostych nogach z linką wyciągu
Pośladki · Dwugłowe ud · Odcinek Lędźwiowy
Wyciąg
Martwy ciąg na jednej nodze
Dwugłowe ud · Pośladki · Odcinek Lędźwiowy
Ćwiczenia z ciężarem własnego ciała
Naprzemienne rwanie hantlem
Biceps · Barki · Pośladki
hantel
Spacer z martwym ciągiem na jednej nodze
Dwugłowe ud · Pośladki · Odcinek Lędźwiowy
Ćwiczenia z ciężarem własnego ciała
Martwy ciąg sumo z landmine
Dwugłowe ud · Przywodziciele · Przedramiona
Sztanga · Landmine
Rwanie hantlem
Dwugłowe ud · Pośladki · Czworogłowy
hantel
Opad biodrowy w klęku
Pośladki · Dwugłowe ud · Brzuch
Mata
Amerykański wymach odważnikiem kulowym
Pośladki · Dwugłowe ud · Plecy
Odważnik kulowy
Unoszenie nóg w przód
Dwugłowe ud
Ćwiczenia z ciężarem własnego ciała
Martwy ciąg rumuński z kettlem
Dwugłowe ud · Pośladki · Odcinek Lędźwiowy
Odważnik kulowy
Dzień dobry w klęku
Dwugłowe ud · Pośladki · Odcinek Lędźwiowy
Sztanga · Stojak do przysiadów · Mata
Rumuński martwy ciąg ze sztangą
Dwugłowe ud · Łydki · Pośladki
Sztanga
Jednoręczne zarzucenie kettlebell otwartą dłonią
Dwugłowe ud · Przedramiona · Pośladki
Odważnik kulowy
Wyskok na skrzynię z obciążeniem
Dwugłowe ud · Pośladki · Czworogłowy
Skrzynia do treningu plyometrycznego · hantel · Odważnik kulowy · Kamizelka obciążeniowa
Good morning na jednej nodze
Dwugłowe ud · Pośladki · Odcinek Lędźwiowy
Ćwiczenia z ciężarem własnego ciała
Naprzemienne zarzuty odważnika kulowego z zawieszenia
Dwugłowe ud · Biceps · Łydki
Odważnik kulowy
Amerykański wymach kettlebell jedną ręką
Pośladki · Dwugłowe ud · Plecy
Odważnik kulowy
B-Skip
Czworogłowy · Dwugłowe ud · Łydki
Ćwiczenia z ciężarem własnego ciała
Naprzemienne wykroki w przód na ukos
Dwugłowe ud · Pośladki · Czworogłowy
Ćwiczenia z ciężarem własnego ciała
Martwy ciąg w maszynie Smitha
Dwugłowe ud · Pośladki · Odcinek Lędźwiowy
Maszyna Smitha
Martwy ciąg na maszynie z prostymi nogami
Pośladki · Dwugłowe ud · Odcinek Lędźwiowy
Maszyna
Strona 1 z 3
Dalej
