Dwugłowe ud

14 ćwiczeń

Ćwiczenia: Dwugłowe ud

14 ćwiczeń

Otwórz to
w telefonie

Martwy ciąg na jednej nodzeDwugłowe ud · Pośladki · Odcinek LędźwiowyĆwiczenia z ciężarem własnego ciała
Spacer z martwym ciągiem na jednej nodzeDwugłowe ud · Pośladki · Odcinek LędźwiowyĆwiczenia z ciężarem własnego ciała
Unoszenie nóg w przódDwugłowe udĆwiczenia z ciężarem własnego ciała
Good morning na jednej nodzeDwugłowe ud · Pośladki · Odcinek LędźwiowyĆwiczenia z ciężarem własnego ciała
B-SkipCzworogłowy · Dwugłowe ud · ŁydkiĆwiczenia z ciężarem własnego ciała
Naprzemienne wykroki w przód na ukosDwugłowe ud · Pośladki · CzworogłowyĆwiczenia z ciężarem własnego ciała
Rozciąganie mięśni dwugłowych uda 90/90Dwugłowe ud · ŁydkiĆwiczenia z ciężarem własnego ciała
Wyskoki z wykrokiemBrzuch · Czworogłowy · PośladkiĆwiczenia z ciężarem własnego ciała
Wymachy nóg w skosDwugłowe ud · Odwodziciele · PrzywodzicieleĆwiczenia z ciężarem własnego ciała
ArabeskaDwugłowe ud · Pośladki · Odcinek LędźwiowyĆwiczenia z ciężarem własnego ciała
Mostek z napiętymi mięśniami dwugłowymi udDwugłowe ud · Pośladki · BrzuchĆwiczenia z ciężarem własnego ciała
Naprzemienne wymachy nógDwugłowe ud · PośladkiĆwiczenia z ciężarem własnego ciała
Wysokie wyskoki z kolanamiDwugłowe ud · Łydki · CzworogłowyĆwiczenia z ciężarem własnego ciała
Wymachy nogą w staniuDwugłowe ud · Pośladki · OdwodzicieleĆwiczenia z ciężarem własnego ciała