bg
БългарскиbgČeštinaczDeutschdeDanskdkEestieeEnglishenEspañolesSuomifiFrançaisfrΕλληνικάgrHrvatskihrMagyarhuItalianoitLietuviųltLatviešulvNederlandsnlNorsknoPolskiplPortuguêsptRomânăroРусскийruSvenskaseSlovenčinaskTürkçetrУкраїнськаua

Квадрицепс: упражнения

18 упражнения

4-тактов бърпи ВИДЕО
4-тактов бърпиБез оценка
Клек с разкрак ВИДЕО
Клек с разкракБез оценка
Страничен скок ВИДЕО
Страничен скокБез оценка
Обратен нордически къч ВИДЕО
Обратен нордически къчБез оценка
ACFT Спринт-Влачене-Носене ВИДЕО
ACFT Спринт-Влачене-НосенеБез оценка
Алтернативен диагонален напад ВИДЕО
Алтернативен диагонален нападБез оценка
Диагонални скокове с редуване на краката ВИДЕО
Диагонални скокове с редуване на кракатаБез оценка
Зерчер клек ВИДЕО
Зерчер клекБез оценка
Разкрач на лява ръка с лицева опора ВИДЕО
Разкрач на лява ръка с лицева опораБез оценка
Редуващи се назад напади ВИДЕО
Редуващи се назад нападиБез оценка
Редуващ се реверанс напад до клек ВИДЕО
Редуващ се реверанс напад до клекБез оценка
3D Изпад с дъмбели ВИДЕО
3D Изпад с дъмбелиБез оценка
Клек с кутия с 1 крак ВИДЕО
Клек с кутия с 1 кракБез оценка
Напади под ъгъл 45 градуса ВИДЕО
Напади под ъгъл 45 градусаБез оценка
Редуващ се реверанс напад с високо коляно ВИДЕО
Редуващ се реверанс напад с високо коляноБез оценка
Клек със скок на 90 градуса ВИДЕО
Клек със скок на 90 градусаБез оценка
Редуващо се повдигане на изправен крак от лег ВИДЕО
Редуващо се повдигане на изправен крак от легБез оценка
Въздушен клек ВИДЕО
Въздушен клекБез оценка