lv
БългарскиbgČeštinaczDeutschdeDanskdkEestieeEnglishenEspañolesSuomifiFrançaisfrΕλληνικάgrHrvatskihrMagyarhuItalianoitLietuviųltLatviešulvNederlandsnlNorsknoPolskiplPortuguêsptRomânăroРусскийruSvenskaseSlovenčinaskTürkçetrУкраїнськаua

Četrgalvainis vingrinājumi

18 vingrinājumu

4 soļu bērpis VIDEO
4 soļu bērpisNav vērtējuma
Alien tupiens VIDEO
Alien tupiensNav vērtējuma
Kreisroka atgulšana VIDEO
Kreisroka atgulšanaNav vērtējuma
Apgrieztā ziemeļu locītava VIDEO
Apgrieztā ziemeļu locītavaNav vērtējuma
ACFT Sprinta-Vilkšana-Nesšana VIDEO
ACFT Sprinta-Vilkšana-NesšanaNav vērtējuma
Diagonāls mainīgs atspēriens VIDEO
Diagonāls mainīgs atspēriensNav vērtējuma
Diagonāls lēciens ar maiņām kājām VIDEO
Diagonāls lēciens ar maiņām kājāmNav vērtējuma
Zerchera tupiens VIDEO
Zerchera tupiensNav vērtējuma
Kreisroka atspēriens ar atspiešanos VIDEO
Kreisroka atspēriens ar atspiešanosNav vērtējuma
Alternējoši lunge uz aizmuguri VIDEO
Alternējoši lunge uz aizmuguriNav vērtējuma
Mainīgs šķērssoliens ar pietupienu VIDEO
Mainīgs šķērssoliens ar pietupienuNav vērtējuma
3D lunges ar hantelēm VIDEO
3D lunges ar hantelēmNav vērtējuma
1 kājas pietupiens uz kastes VIDEO
1 kājas pietupiens uz kastesNav vērtējuma
45 grādu kāju spiešana VIDEO
45 grādu kāju spiešanaNav vērtējuma
Maināmi krusteniski pietupieni ar augstu ceļa pacēlienu VIDEO
Maināmi krusteniski pietupieni ar augstu ceļa pacēlienuNav vērtējuma
90 grādu lēciens tupus VIDEO
90 grādu lēciens tupusNav vērtējuma
Pārmaiņus taisnu kāju pacelšana guļus VIDEO
Pārmaiņus taisnu kāju pacelšana guļusNav vērtējuma
Gaisa tupiens VIDEO
Gaisa tupiensNav vērtējuma