Øvelser for Fremside lår

18 øvelser

4-tells burpee

4-tells burpeeIkke vurdert

Alien knebøy

Alien knebøyIkke vurdert

Venstrehendt Sprawl

Venstrehendt SprawlIkke vurdert

Omvendt nordisk curl

Omvendt nordisk curlIkke vurdert

ACFT Sprint-Dra-Bær

ACFT Sprint-Dra-BærIkke vurdert

Vekslende diagonal sprang

Vekslende diagonal sprangIkke vurdert

Diagonal hopp med alternerende ben

Diagonal hopp med alternerende benIkke vurdert

Zercher-knebøy

Zercher-knebøyIkke vurdert

Venstrehåndet sprawl med push-up

Venstrehåndet sprawl med push-upIkke vurdert

Vekslende baklengs utfall

Vekslende baklengs utfallIkke vurdert

Vekslende curtsy lunge til knebøy

Vekslende curtsy lunge til knebøyIkke vurdert

3D lunge med hantler

3D lunge med hantlerIkke vurdert

1-leggs boks-knebøy

1-leggs boks-knebøyIkke vurdert

45 graders benpress

45 graders benpressIkke vurdert

Vekslende curtsy lunge med høyt løft

Vekslende curtsy lunge med høyt løftIkke vurdert

90-graders hoppeknep

90-graders hoppeknepIkke vurdert

Veksle løft av strakt ben i liggende stilling

Veksle løft av strakt ben i liggende stillingIkke vurdert

Luftsquat

LuftsquatIkke vurdert