Nelipäinen-harjoitukset

18 harjoitusta

4-laskennallinen burpee

4-laskennallinen burpeeEi arvosteltu

Alien-kyykky

Alien-kyykkyEi arvosteltu

Vasenkätinen sprawl

Vasenkätinen sprawlEi arvosteltu

Käänteinen nordic-curl

Käänteinen nordic-curlEi arvosteltu

ACFT-pikajuoksu-veto-kanto

ACFT-pikajuoksu-veto-kantoEi arvosteltu

Vuorotteleva vinokurotus

Vuorotteleva vinokurotusEi arvosteltu

Vuorottainen vinohyppy

Vuorottainen vinohyppyEi arvosteltu

Zercher-kyykky

Zercher-kyykkyEi arvosteltu

Southpaw-sprawl punnerruksella

Southpaw-sprawl punnerruksellaEi arvosteltu

Vuorotteleva taaksepäin askellus

Vuorotteleva taaksepäin askellusEi arvosteltu

Vuorotteleva kyykkyristiaskel

Vuorotteleva kyykkyristiaskelEi arvosteltu

3D-kyykkyaskeleet käsipainoilla

3D-kyykkyaskeleet käsipainoillaEi arvosteltu

Yhden jalan laatikkokyykky

Yhden jalan laatikkokyykkyEi arvosteltu

45 asteen jalkapuristin

45 asteen jalkapuristinEi arvosteltu

Vuorotteleva syväkoukku korkealla polvellä

Vuorotteleva syväkoukku korkealla polvelläEi arvosteltu

90 asteen hyppykyykky

90 asteen hyppykyykkyEi arvosteltu

Vuorottainen suorajalkainen nosto selällään

Vuorottainen suorajalkainen nosto selälläänEi arvosteltu

Ilmakyykky

IlmakyykkyEi arvosteltu