Øvelser til Forside lår

18 øvelser

4-tællings burpee

4-tællings burpeeIkke vurderet

Alien squat

Alien squatIkke vurderet

Sidlænges sprawl

Sidlænges sprawlIkke vurderet

Omvendt nordisk curl

Omvendt nordisk curlIkke vurderet

ACFT Sprint-Drag-Carry

ACFT Sprint-Drag-CarryIkke vurderet

Skiftende diagonal udfald

Skiftende diagonal udfaldIkke vurderet

Skiftende diagonal hop

Skiftende diagonal hopIkke vurderet

Zercher Squat

Zercher SquatIkke vurderet

Southpaw-sprawl med push-up

Southpaw-sprawl med push-upIkke vurderet

Skiftende baglunge

Skiftende baglungeIkke vurderet

Skiftende curtsy lunges til squat

Skiftende curtsy lunges til squatIkke vurderet

3D lunge med håndvægte

3D lunge med håndvægteIkke vurderet

Et-bens box squat

Et-bens box squatIkke vurderet

45 graders benpres

45 graders benpresIkke vurderet

Skiftende knælunge med højt løft af knæet

Skiftende knælunge med højt løft af knæetIkke vurderet

90-graders hop-squat

90-graders hop-squatIkke vurderet

Skiftevis løft af strakt ben i liggende stilling

Skiftevis løft af strakt ben i liggende stillingIkke vurderet

Air squat

Air squatIkke vurderet