Oefeningen voor de Quadriceps

18 oefeningen

4-tel burpee

4-tel burpeeNiet beoordeeld

Alien squat

Alien squatNiet beoordeeld

Linkshandige Sprawl

Linkshandige SprawlNiet beoordeeld

Reverse Nordic Curl

Reverse Nordic CurlNiet beoordeeld

AC Sprint-Trek-Draag

AC Sprint-Trek-DraagNiet beoordeeld

Wisselende diagonale sprawl

Wisselende diagonale sprawlNiet beoordeeld

Diagonale sprong met afwisselende benen

Diagonale sprong met afwisselende benenNiet beoordeeld

Zercher Squat

Zercher SquatNiet beoordeeld

Linkshandige sprawl met push-up

Linkshandige sprawl met push-upNiet beoordeeld

Wisselende achterwaartse uitval

Wisselende achterwaartse uitvalNiet beoordeeld

Wisselende curtsy lunge naar squat

Wisselende curtsy lunge naar squatNiet beoordeeld

3D dumbbell lunge

3D dumbbell lungeNiet beoordeeld

1-benige boxsquat

1-benige boxsquatNiet beoordeeld

45 graden beenpress

45 graden beenpressNiet beoordeeld

Afwisselende curtsy lunge met hoge knie

Afwisselende curtsy lunge met hoge knieNiet beoordeeld

90-graden sprong squat

90-graden sprong squatNiet beoordeeld

Afwisselend gestrekt been heffen in ligging

Afwisselend gestrekt been heffen in liggingNiet beoordeeld

Lucht squat

Lucht squatNiet beoordeeld