Övningar för Framsida lår

18 övningar

4-räkning burpee

4-räkning burpeeEai árvvoštallojuvvon

Alien Squat

Alien SquatEai árvvoštallojuvvon

Sydöstsprawl

SydöstsprawlEai árvvoštallojuvvon

Omvänd nordic curl

Omvänd nordic curlEai árvvoštallojuvvon

ACFT Sprint-Drag-Carry

ACFT Sprint-Drag-CarryEai árvvoštallojuvvon

Alternerande diagonalt sprawl

Alternerande diagonalt sprawlEai árvvoštallojuvvon

Alternerande diagonalhopp

Alternerande diagonalhoppEai árvvoštallojuvvon

Zercher-knähäv

Zercher-knähävEai árvvoštallojuvvon

Southpaw-sprawl med armhävning

Southpaw-sprawl med armhävningEai árvvoštallojuvvon

Växlande bakåtutfall

Växlande bakåtutfallEai árvvoštallojuvvon

Alternerande curtsy till knäböj

Alternerande curtsy till knäböjEai árvvoštallojuvvon

3D Utfall med hantlar

3D Utfall med hantlarEai árvvoštallojuvvon

Enbens box squat

Enbens box squatEai árvvoštallojuvvon

45 graders benpress

45 graders benpressEai árvvoštallojuvvon

Alternerande curtsyutfall med högt lyft

Alternerande curtsyutfall med högt lyftEai árvvoštallojuvvon

90-graders hoppsquats

90-graders hoppsquatsEai árvvoštallojuvvon

Alternativ benlyft med rakt ben i liggande

Alternativ benlyft med rakt ben i liggandeEai árvvoštallojuvvon

Luftsquats

LuftsquatsEai árvvoštallojuvvon