Keturgalvis pratimai

18 pratimo

4 taktų burpė

VAIZDO ĮRAŠAS

4 taktų burpėNeįvertinta

Alien pritūpimas

VAIZDO ĮRAŠAS

Alien pritūpimasNeįvertinta

Kairiarankio atsigulimas

VAIZDO ĮRAŠAS

Kairiarankio atsigulimasNeįvertinta

Atvirkštinis šiaurietiškas lenkimas

VAIZDO ĮRAŠAS

Atvirkštinis šiaurietiškas lenkimasNeįvertinta

ACFT Sprintas-Tempimas-Nešimas

VAIZDO ĮRAŠAS

ACFT Sprintas-Tempimas-NešimasNeįvertinta

Įstrižas kaitaliojamas atsispyrimas

VAIZDO ĮRAŠAS

Įstrižas kaitaliojamas atsispyrimasNeįvertinta

Įstrižas šuolis kaitaliojant kojas

VAIZDO ĮRAŠAS

Įstrižas šuolis kaitaliojant kojasNeįvertinta

Zercherio pritūpimas

VAIZDO ĮRAŠAS

Zercherio pritūpimasNeįvertinta

Kairiarankio atšokimas su atsispaudimu

VAIZDO ĮRAŠAS

Kairiarankio atšokimas su atsispaudimuNeįvertinta

Alternuojantys atbuliniai įtūpstai

VAIZDO ĮRAŠAS

Alternuojantys atbuliniai įtūpstaiNeįvertinta

Kaitaliojamas įstrižas pritūpimas su pritūpimu

VAIZDO ĮRAŠAS

Kaitaliojamas įstrižas pritūpimas su pritūpimuNeįvertinta

3D lunges su hanteliais

VAIZDO ĮRAŠAS

3D lunges su hanteliaisNeįvertinta

1 kojos pritūpimas ant dėžės

VAIZDO ĮRAŠAS

1 kojos pritūpimas ant dėžėsNeįvertinta

45 laipsnių kojų spaudimas

VAIZDO ĮRAŠAS

45 laipsnių kojų spaudimasNeįvertinta

Kaitaliojami kryžminiai pritūpimai su aukštu kelio kėlimu

VAIZDO ĮRAŠAS

Kaitaliojami kryžminiai pritūpimai su aukštu kelio kėlimuNeįvertinta

90 laipsnių šuolis pritūpus

VAIZDO ĮRAŠAS

90 laipsnių šuolis pritūpusNeįvertinta

Kaitaliojamas tiesių kojų kėlimas gulint

VAIZDO ĮRAŠAS

Kaitaliojamas tiesių kojų kėlimas gulintNeįvertinta

Prisėdimas be svorio

VAIZDO ĮRAŠAS

Prisėdimas be svorioNeįvertinta