GYMMER
GYMMER
lt
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENIU
Funkcijos
Pratimų katalogas
Kainodara
Early access
Pagrindinis
Early access
Biblioteka
Biblioteka
Pradžia
/
Biblioteka
Pratimų biblioteka
Exercises
785
Exercises
Muscles
31
Muscles
Free
Free
No account needed
Ieškoti
VISI
Keturgalvis
Sėdmenys
Nugara
Pilvo
Pečiai
Šlaunies raumenys
Bicepsas
Tricepsas
Platieji
Krūtinė
Įstrižieji pilvo raumenys
Visas kūnas
Blauzdos
Romboformiai
Juosmuo
Trapecinis
Priekiniai Pečiai
Dilbiai
Užpakaliniai Deltai
Šoniniai Deltai
Viršutinė Krūtinės Dalis
Glaudžiamieji
Krūtinės Vidurys
Abduktoriai
Dantytasis raumuo
Apatinė krūtinės dalis
Blaizdos
Tiesusis Šlaunies Raumuo
Šoninis plačiasis raumuo
Tarpinis plačiasis raumuo
Vidinis Šlaunies Raumenys
Muscle
Įranga
31 muscle groups
All muscles
Glaudžiamieji
8 pratimai
Pilvo
110 pratimų
Dantytasis raumuo
3 pratimai
Šlaunies raumenys
75 pratimai
Įstrižieji pilvo raumenys
40 pratimų
Visas kūnas
32 pratimai
Bicepsas
73 pratimai
Blauzdos
24 pratimai
hantelis
170 pratimų
Savo svoris
168 pratimai
Kabelinė mašina
123 pratimai
Svarmenis
82 pratimai
Svarmenų suolas
80 pratimų
Kettlebell
70 pratimų
Trenažeris
32 pratimai
Nuožulnus suolas
30 pratimų
Rūšiuoti
Rekomenduojama
Populiariausi
A–Z
Naujausi
Filtrai
Raumenys
Glaudžiamieji
8
Pilvo
110
Dantytasis raumuo
3
Šlaunies raumenys
75
Įstrižieji pilvo raumenys
40
Visas kūnas
32
Bicepsas
73
Blauzdos
24
Krūtinė
61
Pečiai
99
Sėdmenys
135
Dilbiai
13
Keturgalvis
163
Tricepsas
69
Abduktoriai
4
Nugara
118
Viršutinė Krūtinės Dalis
10
Priekiniai Pečiai
14
Platieji
68
Šoniniai Deltai
11
Trapecinis
17
Blaizdos
2
Apatinė krūtinės dalis
3
Šoninis plačiasis raumuo
1
Romboformiai
21
Krūtinės Vidurys
7
Tarpinis plačiasis raumuo
1
Tiesusis Šlaunies Raumuo
2
Užpakaliniai Deltai
13
Vidinis Šlaunies Raumenys
1
Juosmuo
18
Įranga
hantelis
170
Savo svoris
168
Kabelinė mašina
123
Svarmenis
82
Svarmenų suolas
80
Kettlebell
70
Trenažeris
32
Nuožulnus suolas
30
Smito mašina
28
Traukos mašina
19
Kilimėlis
19
Svarmenis
18
Pasipriešinimo juosta
18
Skersinis
15
Nuožulnus suolas
11
Skrybėlės suolas
11
Prisėdimų stovas
9
Ez štanga
8
Pliometrinė dėžė
7
Landmine
6
Aukštėjimo platforma
6
Bėgimo takelis
5
Medicininis kamuolys
5
Gimnastikos kamuolys
5
Skersinis atsispaudimams
4
Putų volelis
4
Hiperekstenzijos suolas
4
Kojų spaudimo staklės
3
Diržas atsispaudimams
3
Reguliuojamas suolas
3
Trapecijos formos štanga
2
T formos štanga
2
V formos štanga
2
Krūtinės treniruoklis
2
Kojų tiesimo treniruoklis
2
Kapitono kėdė
2
Stacionarus dviratis
2
Irklavimo treniruoklis
2
Lygiagretės
2
Ratukas presui
2
Rogės
2
Kovinės virvės
2
Svorinė liemenė
1
Ūkininko rankenos
1
Padanga
1
Kūjis
1
Hako pritūpimų staklės
1
Kojų lenkimo treniruoklis
1
Blaškų kilnojimo mašina
1
Elipsinis treniruoklis
1
Šuolių virvė
1
Rekumbentas dviratis
1
Ski ergometras
1
Pakabos treniruoklis
1
Pusiausvyros lenta
1
Grebimo kopėčios
1
Sunkus maišas
1
Kabančioji lenta
1
Jėgos rėmas
1
Kita
1
Sunkumas
Visi lygiai
Pradedantysis (283)
Vidutinė (461)
Pažengusiems (26)
Ekspertas (15)
Tipas
Visi tipai
Lankstumas
Jėgos treniruotės
Kardio
Pliometrika
Izometrinės
Pusiausvyra
Rūšiuoti
Rekomenduojama
Populiariausi
A–Z
Naujausi
With video
Išvalyti
Atlikta