GYMMER
GYMMER
en
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENÜ
Funkciók
Gyakorlattár
Árazás
Early access
Kezdőlap
Early access
Gyakorlattár
Gyakorlattár
Kezdőlap
/
Gyakorlattár
Gyakorlattár
Exercises
785
Exercises
Muscles
31
Muscles
Free
Free
No account needed
Keresés
MIND
Négyfejű
Farizom
Hát
Hasizmok
Vállak
Combhajlító
Bicepsz
Tricepsz
Széles
Mellkas
Ferde hasizmok
Teljes test
Vádlik
Romboidok
Derék
Trapézizom
Elülső Vállak
Alkarok
Hátsó Delták
Oldalsó Delták
Felső Mellkas
Combközelítők
Középső Mell
Abduktorok
Fogasizom
Alsó mellizom
Sípcsont
Egyenes Combizom
Oldalsó combizom
Köztes combizom
Belső Combfej
Muscle
Felszerelés
31 muscle groups
All muscles
Combközelítők
8 gyakorlat
Hasizmok
110 gyakorlat
Fogasizom
3 gyakorlat
Combhajlító
75 gyakorlat
Ferde hasizmok
40 gyakorlat
Teljes test
32 gyakorlat
Bicepsz
73 gyakorlat
Vádlik
24 gyakorlat
súlyzó
170 gyakorlat
Saját testsúly
168 gyakorlat
Kábeles gép
123 gyakorlat
Rúd
82 gyakorlat
Edzőpad
80 gyakorlat
kettlebell
70 gyakorlat
Gép
32 gyakorlat
Döntött pad
30 gyakorlat
Elülső Vállak
×
Rendezés
Ajánlott
Leggyakrabban használt
A–Zs
Legújabbak
Szűrők
Izmok
Törlés
Combközelítők
8
Hasizmok
110
Fogasizom
3
Combhajlító
75
Ferde hasizmok
40
Teljes test
32
Bicepsz
73
Vádlik
24
Mellkas
61
Vállak
99
Farizom
135
Alkarok
13
Négyfejű
163
Tricepsz
69
Abduktorok
4
Hát
118
Felső Mellkas
10
Elülső Vállak
14
Széles
68
Oldalsó Delták
11
Trapézizom
17
Sípcsont
2
Alsó mellizom
3
Oldalsó combizom
1
Romboidok
21
Középső Mell
7
Köztes combizom
1
Egyenes Combizom
2
Hátsó Delták
13
Belső Combfej
1
Derék
18
Felszerelés
súlyzó
170
Saját testsúly
168
Kábeles gép
123
Rúd
82
Edzőpad
80
kettlebell
70
Gép
32
Döntött pad
30
Smith-gép
28
Széles fogású lehúzó gép
19
Jóga szőnyeg
19
Súlytárcsa
18
Ellenállási szalag
18
Húzódzkodó rúd
15
Döntött pad
11
Preacher pad
11
Guggoló állvány
9
EZ rúd
8
Plyo doboz
7
Landmine
6
Lépésdoboz
6
Futópad
5
Gyógylabda
5
Tornalabda
5
Támaszkodó állvány
4
Hengerző henger
4
Hiperextenziós pad
4
Lábtoló gép
3
Dip öv
3
Állítható pad
3
Trap rúd
2
T-rúd
2
V-rúd
2
Mellgépi nyomópad
2
Lábnyújtó gép
2
Kapitány szék
2
szobakerékpár
2
Evezőgép
2
korlát
2
Haskerék
2
Szánkó
2
harc kötél
2
Súlyozott mellény
1
Farmer fogantyúk
1
Súlygumi
1
Ütőkalapács
1
Gépelt guggoló gép
1
Lábhajlító gép
1
Vádli gép
1
Elliptikus tréner
1
kötélugró
1
Fekvő kerékpár
1
Sí ergométer
1
Függesztett edzőrendszer
1
Egyensúlyozó deszka
1
Agilitás létra
1
Ütőzsák
1
Ujjtréner
1
Erőkeret
1
Egyéb
1
Nehézség
Minden szint
Kezdő (283)
Középhaladó (461)
Haladó (26)
Szakértő (15)
Típus
Minden típus
Rugalmasság
Erőedzés
Kardió
Pliometria
Izometrikus
Egyensúly
Rendezés
Ajánlott
Leggyakrabban használt
A–Zs
Legújabbak
With video
Törlés
Kész