GYMMER
GYMMER
pl
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENU
Funkcje
Baza ćwiczeń
Cennik
Early access
Główna
Early access
Biblioteka
Biblioteka
Strona główna
/
Biblioteka
Biblioteka ćwiczeń
Exercises
785
Exercises
Muscles
31
Muscles
Free
Free
No account needed
Szukaj
WSZYSTKIE
Czworogłowy
Pośladki
Plecy
Brzuch
Barki
Dwugłowe ud
Biceps
Triceps
Najszersze
Klatka
Mięśnie skośne
Całe ciało
Łydki
Równoległoboczne
Odcinek Lędźwiowy
Czworoboczny
Przednie Barki
Przedramiona
Tylne Barki
Boczne Barki
Górna Część Klatki
Przywodziciele
Środek Klatki
Odwodziciele
Zębaty
Dolna część klatki
Golenie
Prosty Uda
Mięsień obszerny boczny
Mięsień pośredni szeroki
Mięsień Przyśrodkowy
Muscle
Sprzęt
31 muscle groups
All muscles
Przywodziciele
8 ćwiczeń
Brzuch
110 ćwiczeń
Zębaty
3 ćwiczenia
Dwugłowe ud
75 ćwiczeń
Mięśnie skośne
40 ćwiczeń
Całe ciało
32 ćwiczenia
Biceps
73 ćwiczenia
Łydki
24 ćwiczenia
hantel
170 ćwiczeń
Ćwiczenia z ciężarem własnego ciała
168 ćwiczeń
Wyciąg
123 ćwiczenia
Sztanga
82 ćwiczenia
Ławka
80 ćwiczeń
Odważnik kulowy
70 ćwiczeń
Maszyna
32 ćwiczenia
Ławka skośna
30 ćwiczeń
Czworoboczny
×
Sortuj
Polecane
Najczęściej używane
A–Z
Najnowsze
Filtry
Mięśnie
Wyczyść
Przywodziciele
8
Brzuch
110
Zębaty
3
Dwugłowe ud
75
Mięśnie skośne
40
Całe ciało
32
Biceps
73
Łydki
24
Klatka
61
Barki
99
Pośladki
135
Przedramiona
13
Czworogłowy
163
Triceps
69
Odwodziciele
4
Plecy
118
Górna Część Klatki
10
Przednie Barki
14
Najszersze
68
Boczne Barki
11
Czworoboczny
17
Golenie
2
Dolna część klatki
3
Mięsień obszerny boczny
1
Równoległoboczne
21
Środek Klatki
7
Mięsień pośredni szeroki
1
Prosty Uda
2
Tylne Barki
13
Mięsień Przyśrodkowy
1
Odcinek Lędźwiowy
18
Sprzęt
hantel
170
Ćwiczenia z ciężarem własnego ciała
168
Wyciąg
123
Sztanga
82
Ławka
80
Odważnik kulowy
70
Maszyna
32
Ławka skośna
30
Maszyna Smitha
28
Wyciąg górny
19
Mata
19
Talerz
18
Taśma oporowa
18
Drążek do podciągania
15
Ławka ujemna
11
Ławka modlitewna
11
Stojak do przysiadów
9
Sztanga łamana
8
Skrzynia do treningu plyometrycznego
7
Landmine
6
Platforma stepowa
6
Bieżnia
5
Piłka lekarska
5
Piłka gimnastyczna
5
Poręcze do dipów
4
Wałek piankowy
4
Ławka do hiperprostu
4
Wyciskanie nogami
3
Pas do dipów
3
Ławka regulowana
3
Sztanga trapowa
2
sztanga T-bar
2
sztanga V-kształtna
2
Rozpiętki
2
Maszyna do prostowania nóg
2
Krzesło kapitana
2
Rower stacjonarny
2
Wioślarz
2
Poręcze równoległe
2
Kółko do brzucha
2
Sanie
2
Liny treningowe
2
Kamizelka obciążeniowa
1
Uchwyty farmera
1
Opona
1
Młot
1
Maszyna do przysiadów hack
1
Maszyna do uginania nóg
1
Maszyna do wspięć na palce
1
Orbitrek
1
Skakanka
1
Rower poziomy
1
Ergometr narciarski
1
Trener zawieszony
1
Deska balansowa
1
Drabinka zręcznościowa
1
Worek treningowy
1
Chwytownica
1
Wolnostojąca ramka przysiadów
1
Inne
1
Poziom trudności
Wszystkie poziomy
Początkujący (283)
Średni (461)
Zaawansowany (26)
Ekspert (15)
Typ
Wszystkie typy
Rozciąganie
Trening siłowy
Kardio
Pliometria
Izometryczne
Równowaga
Sortuj
Polecane
Najczęściej używane
A–Z
Najnowsze
With video
Wyczyść
Gotowe