GYMMER
GYMMER
ua
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
МЕНЮ
Функції
Каталог вправ
Ціни
Early access
Головна
Early access
Бібліотека
Бібліотека
Головна
/
Бібліотека
Бібліотека вправ
Exercises
785
Exercises
Muscles
31
Muscles
Free
Free
No account needed
Пошук
ВСІ
Квадрицепс
Сідниці
Спина
Прес
Плечі
Задня поверхня стегна
Біцепс
Трицепс
Найширші
Груди
Косі м'язи
Все тіло
Гомілки
Ромбоподібні
Поперек
Трапеція
Передні Дельти
Передпліччя
Задні Дельти
Середні Дельти
Верх Грудей
Привідні
Середина Грудей
Абдуктори
Передня зубчаста
Нижня частина грудей
Гомілки
Прямий М'яз Стегна
Латеральний м'яз
Проміжний широкий м'яз
Медіальна Головка
Muscle
Обладнання
31 muscle groups
All muscles
Привідні
8 вправ
Прес
110 вправ
Передня зубчаста
3 вправи
Задня поверхня стегна
75 вправ
Косі м'язи
40 вправ
Все тіло
32 вправи
Біцепс
73 вправи
Гомілки
24 вправи
Гантель
170 вправ
Власна вага
168 вправ
Блоковий тренажер
123 вправи
Штанга
82 вправи
Лава
80 вправ
Гиря
70 вправ
Тренажер
32 вправи
Похила лава
30 вправ
Передпліччя
×
Сортування
Рекомендовані
Найпопулярніші
А–Я
Спочатку нові
Фільтри
М'язи
Очистити
Привідні
8
Прес
110
Передня зубчаста
3
Задня поверхня стегна
75
Косі м'язи
40
Все тіло
32
Біцепс
73
Гомілки
24
Груди
61
Плечі
99
Сідниці
135
Передпліччя
13
Квадрицепс
163
Трицепс
69
Абдуктори
4
Спина
118
Верх Грудей
10
Передні Дельти
14
Найширші
68
Середні Дельти
11
Трапеція
17
Гомілки
2
Нижня частина грудей
3
Латеральний м'яз
1
Ромбоподібні
21
Середина Грудей
7
Проміжний широкий м'яз
1
Прямий М'яз Стегна
2
Задні Дельти
13
Медіальна Головка
1
Поперек
18
Обладнання
Гантель
170
Власна вага
168
Блоковий тренажер
123
Штанга
82
Лава
80
Гиря
70
Тренажер
32
Похила лава
30
Машина Сміта
28
Тренажер для вертикальної тяги
19
Килимок
19
Млинець
18
Еспандер
18
Турнік
15
Лавка з негативним нахилом
11
Лава для згинання рук на біцепс
11
Стійка для присідань
9
EZ-гриф
8
Пліобокс
7
Лендмайн
6
Степ-платформа
6
Бігова доріжка
5
Медичний м'яч
5
Фітбол
5
Бруси для віджимань
4
МФР-ролик
4
Лава для гіперекстензії
4
Жим ногами
3
Пояс для обтяження
3
Регульована лава
3
Трап-гриф
2
T-гриф
2
V-подібний гриф
2
Пек-дек
2
Тренажер для розгинання ніг
2
Капітанське крісло
2
Велотренажер
2
Гребний тренажер
2
Паралельні бруси
2
Колесо для пресу
2
Сани
2
Бойова мотузка
2
Обтяжувальний жилет
1
Фермерські ручки
1
Шина
1
Кувалда
1
Тренажер для гакк-присідань
1
Тренажер для згинання ніг
1
Тренажер для підйомів на носки
1
Еліптичний тренажер
1
Скакалка
1
Горизонтальний велотренажер
1
Скі-ерг
1
Петлі для тренувань
1
Балансувальна дошка
1
Координаційні сходи
1
Важкий мішок
1
Хенгборд
1
Силова рама
1
Інше
1
Складність
Усі рівні
Початківець (283)
Середній (461)
Просунутий (26)
Експерт (15)
Тип
Усі типи
Гнучкість
Силове тренування
Кардіо
Пліометрика
Ізометричний
Баланс
Сортування
Рекомендовані
Найпопулярніші
А–Я
Спочатку нові
With video
Очистити
Готово