GYMMER
GYMMER
it
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENU
Funzionalità
Libreria di esercizi
Prezzi
Early access
Home
Early access
Libreria
Libreria
Home
/
Libreria
Libreria di esercizi
Exercises
785
Exercises
Muscles
31
Muscles
Free
Free
No account needed
Cerca
TUTTI
Quadricipite
Glutei
Schiena
Addominali
Spalle
Femorali
Bicipiti
Tricipiti
Dorsali
Petto
Obliqui
Corpo completo
Polpacci
Romboidi
Lombari
Trapezio
Deltoidi Anteriori
Avambracci
Deltoidi Posteriori
Deltoidi Laterali
Petto Alto
Adduttori
Petto Centrale
Abduttori
Serrato
Petto inferiore
Tibie
Retto Femorale
Vasto Laterale
Vasto Intermmedio
Vasto Mediale
Muscle
Attrezzatura
31 muscle groups
All muscles
Adduttori
8 esercizi
Addominali
110 esercizi
Serrato
3 esercizi
Femorali
75 esercizi
Obliqui
40 esercizi
Corpo completo
32 esercizi
Bicipiti
73 esercizi
Polpacci
24 esercizi
manubrio
170 esercizi
Corpo libero
168 esercizi
Cavi
123 esercizi
Bilanciere
82 esercizi
Panca per pesi
80 esercizi
kettlebell
70 esercizi
Macchina
32 esercizi
Panca inclinata
30 esercizi
Trapezio
×
Ordina
Consigliati
I più utilizzati
A–Z
Più recenti
Filtri
Muscoli
Cancella
Adduttori
8
Addominali
110
Serrato
3
Femorali
75
Obliqui
40
Corpo completo
32
Bicipiti
73
Polpacci
24
Petto
61
Spalle
99
Glutei
135
Avambracci
13
Quadricipite
163
Tricipiti
69
Abduttori
4
Schiena
118
Petto Alto
10
Deltoidi Anteriori
14
Dorsali
68
Deltoidi Laterali
11
Trapezio
17
Tibie
2
Petto inferiore
3
Vasto Laterale
1
Romboidi
21
Petto Centrale
7
Vasto Intermmedio
1
Retto Femorale
2
Deltoidi Posteriori
13
Vasto Mediale
1
Lombari
18
Attrezzatura
manubrio
170
Corpo libero
168
Cavi
123
Bilanciere
82
Panca per pesi
80
kettlebell
70
Macchina
32
Panca inclinata
30
Macchina Smith
28
Macchina per lat machine
19
Tappetino yoga
19
Disco per pesi
18
Elastico di resistenza
18
Sbarra per trazioni
15
Panca declinata
11
Panca Scott
11
Rack per squat
9
Bilanciere EZ
8
Box pliometrico
7
Landmine
6
Step
6
Tapis roulant
5
Palla medica
5
Palla da ginnastica
5
Stazione per dip
4
Rullo in schiuma
4
Panca per iperestensioni
4
Leg press
3
Cintura per dip
3
Panca regolabile
3
Barra esagonale
2
Barra a T
2
Barra a V
2
Pectoral machine
2
Macchina per estensione gambe
2
Sedia del capitano
2
cyclette
2
Rematore
2
parallele
2
Ruota addominale
2
Slitta
2
corda da battaglia
2
Giubbotto zavorrato
1
Maniglie da contadino
1
Pneumatico da allenamento
1
Martello da battitura
1
Macchina per hack squat
1
Macchina per leg curl
1
Macchina per polpacci
1
Ellittica
1
corda per saltare
1
Bicicletta reclinata
1
SkiErg
1
Cinghie di sospensione
1
Tavola di equilibrio
1
Scala di agilità
1
Sacco da boxe
1
Tavoletta per trazioni
1
Gabbia per squat
1
Altri
1
Difficoltà
Tutti i livelli
Principiante (283)
Intermedio (461)
Avanzato (26)
Esperto (15)
Tipo
Tutti i tipi
Flessibilità
Allenamento della forza
Cardio
Pliometria
Isometrico
Equilibrio
Ordina
Consigliati
I più utilizzati
A–Z
Più recenti
With video
Cancella
Fatto