GYMMER
GYMMER
dk
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENU
Funktioner
Øvelsesbibliotek
Priser
Early access
Hjem
Early access
Bibliotek
Bibliotek
Hjem
/
Bibliotek
Øvelsesbibliotek
Exercises
785
Exercises
Muscles
31
Muscles
Free
Free
No account needed
Søg
1
ALLE
Forside lår
Baller
Ryg
Mave
Skuldre
Baglår
Biceps
Triceps
Lats
Bryst
Skrå mavemuskler
Hele kroppen
Lægge
Rhomboider
Lænd
Trapezius
Forreste Deltoider
Underarme
Bageste Deltamuskler
Side Deltoider
Øvre Bryst
Adduktorer
Midterste Bryst
Abduktorer
Serratus
Nedre bryst
Lægge
Rectus Femoris
Ydre lår
Vastus Intermedius
Indre Lår
Muscle
Udstyr
31 muscle groups
All muscles
Adduktorer
8 øvelser
Mave
110 øvelser
Serratus
3 øvelser
Baglår
75 øvelser
Skrå mavemuskler
40 øvelser
Hele kroppen
32 øvelser
Biceps
73 øvelser
Lægge
24 øvelser
Håndvægt
170 øvelser
Egen vægt
168 øvelser
Kabelmaskine
123 øvelser
Vægtstang
82 øvelser
Bænk
80 øvelser
Kettlebell
70 øvelser
Maskine
32 øvelser
Skråbænk
30 øvelser
Pull-up stang
×
Sortér
Anbefalet
Mest brugte
A–Å
Nyeste
Filtre
Muskler
Adduktorer
8
Mave
110
Serratus
3
Baglår
75
Skrå mavemuskler
40
Hele kroppen
32
Biceps
73
Lægge
24
Bryst
61
Skuldre
99
Baller
135
Underarme
13
Forside lår
163
Triceps
69
Abduktorer
4
Ryg
118
Øvre Bryst
10
Forreste Deltoider
14
Lats
68
Side Deltoider
11
Trapezius
17
Lægge
2
Nedre bryst
3
Ydre lår
1
Rhomboider
21
Midterste Bryst
7
Vastus Intermedius
1
Rectus Femoris
2
Bageste Deltamuskler
13
Indre Lår
1
Lænd
18
Udstyr
Ryd
Håndvægt
170
Egen vægt
168
Kabelmaskine
123
Vægtstang
82
Bænk
80
Kettlebell
70
Maskine
32
Skråbænk
30
Smith-maskine
28
Lat-pulldown-maskine
19
Måtte
19
Vægtplade
18
Modstandsbånd
18
Pull-up stang
15
Negativbænk
11
Prædikestol
11
Knæbøjningsstativ
9
EZ-stang
8
Plyo-boks
7
Landmine
6
Step-platforme
6
Løbemaskine
5
Medicinbold
5
Gymnastikbold
5
Dip-station
4
Skumrulle
4
Hyperextension-bænk
4
Benpres
3
Dipbælte
3
Justerbar bænk
3
Trap bar
2
T-stang
2
V-stang
2
Brystmaskine
2
Benstrækker
2
Kaptajnstol
2
Spinningcykel
2
Romaskine
2
Parallelle barer
2
Maveruller
2
Slæde
2
Kampløbe
2
Vægtvest
1
Farmer-håndtag
1
Dæk
1
Slaghammer
1
Hack squat-maskine
1
Maskine til baglår
1
Lægmaskine
1
Elliptisk maskine
1
Springreb
1
Liggende motionscykel
1
Ski-erg
1
Slyngetræner
1
Balanceboard
1
Agilitetsstige
1
Boksesæk
1
Hangboard
1
Power rack
1
Andet
1
Sværhedsgrad
Alle niveauer
Begynder (283)
Øvet (461)
Øvede (26)
Ekspert (15)
Type
Alle typer
Fleksibilitet
Styrketræning
Kardio
Plyometri
Isometri
Balance
Sortér
Anbefalet
Mest brugte
A–Å
Nyeste
With video
Ryd
Udført