GYMMER
GYMMER
de
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENÜ
Funktionen
Übungsdatenbank
Preise
In die Warteliste eintragen
Bibliothek
Gesäß
85 Übungen
Übungsbibliothek
Gesäß-Übungen
85 Übungen
Dies öffnen
auf deinem Handy
ALLE
Eigengewicht
Hantel
Langhantel
Kabelzugmaschine
Kettlebell
Bank
Gerät
Matte
Smith-Maschine
Widerstandsband
Beinpresse
Kniebeugenständer
Laufband
Dip-Gürtel
Schrägbank
Plyo-Box
Trap Bar
V-Stange
Hantelscheibe
Gewichtsweste
Hip Thrust mit Band
Gesäß · Hamstrings · Unterer Rücken
Widerstandsband · Bank
Hüftheben mit erhöhten Füßen
Gesäß · Hamstrings · Unterer Rücken
Bank
Sumo-Kniebeuge mit Langhantel
Gesäß · Quadrizeps · Adduktoren
Langhantel · Kniebeugenständer
Kniende Maschine für Gesäß-Kickbacks
Gesäß · Adduktoren
Gerät
Sprungausfallschritt
Bauchmuskeln · Quadrizeps · Gesäß
Eigengewicht
Kabelzug durch die Beine
Gesäß · Hamstrings · Unterer Rücken
Kabelzugmaschine
360-Grad-Sprung
Quadrizeps · Gesäß · Waden
Eigengewicht
ACFT Trap-Bar-Kreuzheben mit niedrigen Griffen
Gesäß · Hamstrings · Quadrizeps
Trap Bar
Arabeske
Hamstrings · Gesäß · Unterer Rücken
Eigengewicht
Bulgarischer Ausfallschritt mit Kurzhanteln
Gesäß · Quadrizeps · Hamstrings
Hantel
Langhantel Hip Thrust
Gesäß · Waden · Hamstrings
Langhantel
Smith Machine Kniender Squat
Gesäß · Hamstrings · Unterer Rücken
Smith-Maschine · Matte
Sumo-Kniebeuge
Gesäß · Quadrizeps · Adduktoren
Eigengewicht
Hamstring-Brücke
Hamstrings · Gesäß · Bauchmuskeln
Eigengewicht
Einbeiniges Kreuzheben mit Kurzhantel
Hamstrings · Gesäß · Unterer Rücken
Hantel
Langhantel Power Clean
Ganzer Körper · Hamstrings · Gesäß
Langhantel
Clamshell
Gesäß · Bauchmuskeln
Eigengewicht
Kniende Kniebeuge mit Langhantel
Gesäß · Bauchmuskeln · Hamstrings
Langhantel
Ausfallschritt-Kniebeuge
Gesäß · Quadrizeps · Adduktoren
Eigengewicht
Kabel-Muschel
Gesäß · Abduktoren · Bauchmuskeln
Kabelzugmaschine
Kabel-Kniebeuge
Gesäß · Quadrizeps · Adduktoren
Kabelzugmaschine
Plank mit Schultertippen
Schultern · Gesäß · Bauchmuskeln
Matte
Alternierender Donkey Kick
Gesäß · Bauchmuskeln · Unterer Rücken
Eigengewicht
Smith Machine einbeinige Kniebeuge im Kniestand
Gesäß · Hamstrings · Quadrizeps
Smith-Maschine · Matte
Zurück
Seite 3 von 4
Weiter