Zadok: cviky
85 cvičení
Otvor to
na tvojom telefóne
na tvojom telefóne
VIDEOBulharský výpad s veľkou činkou v prednom držaní
Štvorhlavý · Zadok
VIDEORumunský mŕtvy ťah na jednej nohe na kladke
Zadné stehná · Zadok
VIDEOJednonožné extenzie bedra na kladke
Zadok
VIDEOŠvih s kettlebellom
Ramena · Zadok
VIDEORuský kettlebell swing
Zadok · Zadné stehná
VIDEOGlute mostík
Zadok
VIDEOGlute bridge so zvýšením
Zadok
VIDEOVýskok s pritiahnutím kolien
Štvorhlavý · Zadok
VIDEOStriedavé výpady vzad
Zadok · Štvorhlavý
VIDEOChôdza na naklonenom bežiacom páse
Zadok
VIDEOGood Morning s kettlebellom
Zadné stehná · Zadok
VIDEOZdvíhanie bokov na jednej nohe
Zadok