Exerciții pentru Fesieri
85 exerciții
Deschide asta
pe telefonul tău
pe telefonul tău
VIDEOGenuflexiune bulgară cu bara în față
Cvadriceps · Fesieri
VIDEOÎndreptări unilaterale la cablu cu picioarele întinse
Ischiogambieri · Fesieri
VIDEOExtensia șoldului la un picior cu cablu
Fesieri
VIDEOLeagăn cu kettlebell
Umeri · Fesieri
VIDEOSwing rus cu kettlebell
Fesieri · Ischiogambieri
VIDEOPod de șezut
Fesieri
VIDEOPunte gluteală cu picioarele ridicate
Fesieri
VIDEOSăritură cu genunchii la piept
Cvadriceps · Fesieri
VIDEOFandare alternativă în spate
Fesieri · Cvadriceps
VIDEOMers pe bandă înclinată
Fesieri
VIDEOGood Morning cu Kettlebell
Ischiogambieri · Fesieri
VIDEOHip thrust cu un picior
Fesieri