Fesieri

10 exerciții

Exerciții pentru Fesieri

10 exerciții

Deschide asta
pe telefonul tău

Genuflexiune bulgară cu bara în fațăCvadriceps · Fesieri · IschiogambieriHalte · Bancă
Genuflexiuni complete cu halteraFesieri · Cvadriceps · AdductoriHalte
Săritură din genuflexiune de pe genunchi cu baraFesieri · Gambeți · IschiogambieriHalte
Good Morning din genunchiIschiogambieri · Fesieri · Zona LombarăHalte · Raft pentru genuflexiuni · Saltea
Genuflexiune sumo cu baraFesieri · Cvadriceps · AdductoriHalte · Raft pentru genuflexiuni
Împins de șolduri cu baraFesieri · Gambeți · IschiogambieriHalte
Power Clean cu barăTot corpul · Ischiogambieri · FesieriHalte
Genuflexiuni cu bara în genunchiFesieri · Abdominali · IschiogambieriHalte
Glute Bridge cu greutateFesieri · Ischiogambieri · AbdominaliHalte · Halteră · Disc de greutate · Saltea
Îndreptări cu picioarele rigide cu halteraFesieri · Ischiogambieri · Zona LombarăHalte