Oefeningen voor de Bilspieren
85 oefeningen
Open dit
op je telefoon
op je telefoon
VIDEOBulgaarse split squat met halterstang voor
Quadriceps · Bilspieren
VIDEOEenbenige stiff-legged deadlift aan de kabel
Hamstrings · Bilspieren
VIDEOEnkelbenige heupextensie met kabel
Bilspieren
VIDEOKettlebell Swing
Schouders · Bilspieren
VIDEORussische kettlebell swing
Bilspieren · Hamstrings
VIDEOHeupbrug
Bilspieren
VIDEOVerhoogde glute bridge
Bilspieren
VIDEOTuck jump
Quadriceps · Bilspieren
VIDEOWisselende achterwaartse uitval
Bilspieren · Quadriceps
VIDEOLopen op hellingband
Bilspieren
VIDEOKettlebell Good Morning
Hamstrings · Bilspieren
VIDEOSingle-leg hip thrust
Bilspieren