Oefeningen voor de Bilspieren
85 oefeningen
Open dit
op je telefoon
op je telefoon
Bodyweight Hip Thrust
Bilspieren
VIDEOEnkelbenige kettlebell-lunge
Kuiten · Bilspieren
VIDEOCable Stiff-Leg Deadlift
Bilspieren · Hamstrings
VIDEOAlternerende dumbbell snatch
Biceps · Schouders
VIDEOKabel Glute Kickback
Bilspieren
VIDEODiagonale sprong met afwisselende benen
Quadriceps · Bilspieren
VIDEOLichaamsgewicht knielende squat
Bilspieren
VIDEOBarbell full squat
Bilspieren · Quadriceps
VIDEOSmith Machine Lunge Squat
Quadriceps · Bilspieren
VIDEOSmith Machine Stiff-Leg Deadlift
Bilspieren
VIDEODumbbell Snatch
Hamstrings · Bilspieren
VIDEOEnkelbenige heupbrug
Bilspieren