nl

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Functies Oefeningenbibliotheek Prijzen

Bilspieren

10 oefeningen

Oefeningenbibliotheek

Oefeningen voor de Bilspieren

10 oefeningen

Open dit
op je telefoon

ALLE Eigen gewicht halter Halterstang Kabelmachine Kettlebell Bank Machine Mat Smithmachine Weerstandsband Leg press Hurkstelling Loopband Dipgordel Schuine bank Plyobox Trap bar V-bar Gewichtsschijf Gewichtsvest

Eenbenige stiff-legged deadlift aan de kabelHamstrings · Bilspieren · OnderrugKabelmachine
Enkelbenige heupextensie met kabelBilspieren · Hamstrings · BuikspierenKabelmachine
Cable Stiff-Leg DeadliftBilspieren · Hamstrings · OnderrugKabelmachine
Kabel Glute KickbackBilspieren · Quadriceps · AdductorenKabelmachine
Sumo squat aan kabelBilspieren · Adductoren · QuadricepsKabelmachine · V-bar
Knielende kabel squatBilspieren · Hamstrings · OnderrugKabelmachine · Mat · Dipgordel
Cable Pull ThroughBilspieren · Hamstrings · OnderrugKabelmachine
Kabel ClamshellBilspieren · Abductoren · BuikspierenKabelmachine
KabelsquatsBilspieren · Quadriceps · AdductorenKabelmachine
Sumo squat met touwBilspieren · Quadriceps · AdductorenKabelmachine

Over ons Privacybeleid Servicevoorwaarden Cookies AI Toegankelijkheid Juridische mededeling Contact

© 2026 GYMMER

GYMMER biedt algemene fitnessinformatie en is geen medisch advies. Raadpleeg een gekwalificeerde professional voordat je met een trainingsprogramma begint.