Библиотека

Средние Дельты

5 упражнений

Средние Дельты: упражнения

5 упражнений

Открой это
на твоём телефоне

Разведение в стороны на блокеПлечи · Средние Дельты · Передние ДельтыБлочный тренажёр
Разведение рук в стороны на блокеСредние Дельты · Плечи · Передние ДельтыБлочный тренажёр
Наклонный подъём руки на блоке в сторонуСредние Дельты · Плечи · ТрапецияБлочный тренажёр
Разведение в стороны на верхнем блокеПлечи · Средние Дельты · ШирочайшиеБлочный тренажёр
Тяга блока к подбородку одной рукойСредние Дельты · Плечи · Передние ДельтыБлочный тренажёр