GYMMER
GYMMER
ro
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
MENIU
Caracteristici
Bibliotecă de exerciții
Prețuri
Early access
Acasă
Early access
Bibliotecă
Bibliotecă
Deltoizi Laterali
11 exerciții
Bibliotecă de exerciții
Exerciții pentru Deltoizi Laterali
11 exerciții
Deschide asta
pe telefonul tău
TOATE
Cablu
Halteră
Bancă
Kettlebell
Presă strictă cu kettlebell
Deltoidi Anteriori · Deltoizi Laterali · Triceps
Kettlebell
Ridicare laterală cu gantere
Deltoizi Laterali · Umeri · Trapez
Halteră
Ridicare laterală la cablu
Deltoizi Laterali · Umeri · Deltoidi Anteriori
Cablu
Ridicare laterală la cablu
Umeri · Deltoizi Laterali · Deltoidi Anteriori
Cablu
Ridicări laterale cu gantere din șezut
Umeri · Deltoizi Laterali · Deltoidi Anteriori
Halteră · Bancă
Ridicare laterală alternată cu gantere din șezut
Umeri · Deltoizi Laterali
Halteră · Bancă
Ridicare laterală la cablu cu înclinare
Deltoizi Laterali · Umeri · Trapez
Cablu
Ridicare laterală cu gantera la 45°
Deltoizi Laterali · Deltoidi Anteriori · Umeri
Halteră
Ridicare laterală la cablu de sus
Umeri · Deltoizi Laterali · Dorsali
Cablu
Ridicare verticală la cablu cu un braț
Deltoizi Laterali · Umeri · Deltoidi Anteriori
Cablu
Tracțiune verticală cu haltera dintr-o mână
Umeri · Deltoizi Laterali · Biceps
Halteră · Bancă
