GYMMER
GYMMER
ru
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
МЕНЮ
Функции
Каталог упражнений
Цены
Early access
Главная
Early access
Библиотека
Библиотека
Средние Дельты
11 упражнений
Библиотека упражнений
Средние Дельты: упражнения
11 упражнений
Открой это
на твоём телефоне
ВСЕ
Блочный тренажёр
Гантель
Скамья
Гиря
Разведение в стороны на блоке
Плечи · Средние Дельты · Передние Дельты
Блочный тренажёр
Разведение гантелей в стороны
Средние Дельты · Плечи · Трапеция
Гантель
Разведение гантелей в стороны сидя
Плечи · Средние Дельты · Передние Дельты
Гантель · Скамья
Разведение рук в стороны на блоке
Средние Дельты · Плечи · Передние Дельты
Блочный тренажёр
Строгий жим гири
Передние Дельты · Средние Дельты · Трицепс
Гиря
Наклонный подъём руки на блоке в сторону
Средние Дельты · Плечи · Трапеция
Блочный тренажёр
Попеременный подъём гантелей в стороны сидя
Плечи · Средние Дельты
Гантель · Скамья
Разведение в стороны на верхнем блоке
Плечи · Средние Дельты · Широчайшие
Блочный тренажёр
Разведение гантелей в стороны под углом 45°
Средние Дельты · Передние Дельты · Плечи
Гантель
Тяга блока к подбородку одной рукой
Средние Дельты · Плечи · Передние Дельты
Блочный тренажёр
Тяга гантели одной рукой к подбородку
Плечи · Средние Дельты · Бицепс
Гантель · Скамья
