Библиотека

Средние Дельты

5 упражнений

Средние Дельты: упражнения

5 упражнений

Открой это
на твоём телефоне

Разведение гантелей в стороныСредние Дельты · Плечи · ТрапецияГантель
Разведение гантелей в стороны сидяПлечи · Средние Дельты · Передние ДельтыГантель · Скамья
Попеременный подъём гантелей в стороны сидяПлечи · Средние ДельтыГантель · Скамья
Разведение гантелей в стороны под углом 45°Средние Дельты · Передние Дельты · ПлечиГантель
Тяга гантели одной рукой к подбородкуПлечи · Средние Дельты · БицепсГантель · Скамья