Библиотека

Средние Дельты

3 упражнения

Средние Дельты: упражнения

3 упражнения

Открой это
на твоём телефоне

Разведение гантелей в стороны сидяПлечи · Средние Дельты · Передние ДельтыГантель · Скамья
Попеременный подъём гантелей в стороны сидяПлечи · Средние ДельтыГантель · Скамья
Тяга гантели одной рукой к подбородкуПлечи · Средние Дельты · БицепсГантель · Скамья