se

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Funktioner Bibliotek Priser

Sidodeltoider

11 övningar

Övningsbibliotek

Övningar för Sidodeltoider

11 övningar

Öppna detta
på din telefon

ALLA Kabelmaskin Dumbbell Bænka Kettlebell

Hantellyft åt sidanSidodeltoider · Axlar · TrapeziusDumbbell
Kabel sidolyftAxlar · Sidodeltoider · Främre DeltoiderKabelmaskin
Kettlebell strikt pressFrämre Deltoider · Sidodeltoider · TricepsKettlebell
Sidolyft i kabelSidodeltoider · Axlar · Främre DeltoiderKabelmaskin
Sittande hantellyft åt sidanAxlar · Sidodeltoider · Främre DeltoiderDumbbell · Bænka
Alternerande hantellyft åt sidan sittandeAxlar · SidodeltoiderDumbbell · Bænka
Lutande sidolyft i kabelSidodeltoider · Axlar · TrapeziusKabelmaskin
Enarms kabelupprätt roddSidodeltoider · Axlar · Främre DeltoiderKabelmaskin
Enarms lodryck med hantelAxlar · Sidodeltoider · BicepsDumbbell · Bænka
Hantellyft åt sidan 45°Sidodeltoider · Främre Deltoider · AxlarDumbbell
Sidolyft med hög kabelAxlar · Sidodeltoider · LatsKabelmaskin

Om oss Privacy Terms Cookies AI Tillgänglighet Juridisk information Kontakt

© 2026 GYMMER

GYMMER tillhandahåller allmän information om fitness och är inte medicinsk rådgivning. Rådfråga en kvalificerad professionell innan du påbörjar något träningsprogram.