ee

Българскиbg Češtinacz Deutschde Danskdk Eestiee Englishen Españoles Suomifi Françaisfr Ελληνικάgr Hrvatskihr Magyarhu Italianoit Lietuviųlt Latviešulv Nederlandsnl Norskno Polskipl Portuguêspt Românăro Русскийru Svenskase Slovenčinask Türkçetr Українськаua

Funktsioonid Harjutuste kataloog Hinnad

Avaleht Harjutused

Külgsed Deltad

11 harjutust

Harjutuste kogu

Külgsed Deltad harjutused

11 harjutust

Ava see
sinu telefonis

KÕIK Kaablimasin Hantel Pink Girja

Hantlitega külgtõsteKülgsed Deltad · Õlad · TrapetsHantel
Istuv hantlite külgtõsteÕlad · Külgsed Deltad · Eesmised ÕladHantel · Pink
Külgtõste kaabligaKülgsed Deltad · Õlad · Eesmised ÕladKaablimasin
Külgtõste kaabligaÕlad · Külgsed Deltad · Eesmised ÕladKaablimasin
Sangpommi rangе surumineEesmised Õlad · Külgsed Deltad · TriicepsGirja
Kallutatud kaabli külgtõsteKülgsed Deltad · Õlad · TrapetsKaablimasin
Vahelduv külgmine tõste hantlitega istudesÕlad · Külgsed DeltadHantel · Pink
Hantlitega külgmine tõste 45° nurga allKülgsed Deltad · Eesmised Õlad · ÕladHantel
Külgmine tõste ülemise ploki juuresÕlad · Külgsed Deltad · SelgKaablimasin
Ühe käega hantliga püsttõmmeÕlad · Külgsed Deltad · BicepsHantel · Pink
Ühe käega püstine tõmme kaabligaKülgsed Deltad · Õlad · Eesmised ÕladKaablimasin

Meist Privacy Terms Küpsised AI Ligipääsetavus Õiguslik teave Kontakt

© 2026 GYMMER

GYMMER pakub üldist treeninguteavet ega ole meditsiiniline nõuanne. Enne ükskõik millise treeningprogrammi alustamist pea nõu kvalifitseeritud spetsialistiga.