Lõuatõmbepuu

4 harjutust

Lõuatõmbepuu-harjutused

4 harjutust

Ava see
sinu telefonis

Jalgade tõstmine rippesKõhulihased · Abduktorid · LähendajadLõuatõmbepuu
Rippuvate põlvede tõstmineKõhulihased · Kõhu kaldlihasedLõuatõmbepuu
Pööratud kõhulihase harjutus jõupallilKõhulihased · Kõhu kaldlihased · NelipealineVõimlemispall · Lõuatõmbepuu
Raskusega rippuv põlvetõsteKõhulihased · Kõhu kaldlihased · KüünarvarredLõuatõmbepuu · Hantel · Meditsiinipall