GYMMER
GYMMER
gr
Български
bg
Čeština
cz
Deutsch
de
Dansk
dk
Eesti
ee
English
en
Español
es
Suomi
fi
Français
fr
Ελληνικά
gr
Hrvatski
hr
Magyar
hu
Italiano
it
Lietuvių
lt
Latviešu
lv
Nederlands
nl
Norsk
no
Polski
pl
Português
pt
Română
ro
Русский
ru
Svenska
se
Slovenčina
sk
Türkçe
tr
Українська
ua
ΜΕΝΟΥ
Λειτουργίες
Βιβλιοθήκη ασκήσεων
Τιμολόγηση
Early access
Αρχική
Early access
Βιβλιοθήκη
Βιβλιοθήκη
Μπάρα έλξεων
15 ασκήσεις
Βιβλιοθήκη ασκήσεων
Μπάρα έλξεων: ασκήσεις
15 ασκήσεις
Άνοιξε αυτό
στο τηλέφωνό σου
ΟΛΑ
Πλάτη
Πλάτη
Κοιλιακοί
Στήθος
Πήχεις
Ρομβοειδείς
Τρικέφαλος
Έλξεις σε μονόζυγο με ανάστροφη λαβή
Πλάτη · Δικέφαλος · Πήχεις
Μπάρα έλξεων
Έλξεις στο μονόζυγο
Πλάτη · Δικέφαλος · Ρομβοειδείς
Μπάρα έλξεων
Ανάποδη κωπηλασία
Πλάτη · Ρομβοειδείς · Δικέφαλος
Μπάρα έλξεων
Άρση γονάτων σε κρέμασμα
Κοιλιακοί · Πλάγιοι κοιλιακοί
Μπάρα έλξεων
Άρση ποδιών σε κρέμασμα
Κοιλιακοί · Απαγωγοί · Προσαγωγοί
Μπάρα έλξεων
Έλξη με βοήθεια λάστιχου
Πλάτη · Κοιλιακοί · Δικέφαλος
Μπάρα έλξεων · Λάστιχο αντίστασης
Παθητική κρέμαση
Πήχεις · Κοιλιακοί · Πλάτη
Μπάρα έλξεων
Bar Muscle-Up
Πλάτη · Τρικέφαλος · Στήθος
Μπάρα έλξεων
Kipping Pull-Up (Έλξη με Kipping)
Πλάτη · Δικέφαλος · Οπίσθιοι Δελτοειδείς
Μπάρα έλξεων
Διατάσεις πλάτης σε κρέμασμα
Πλάτη · Στήθος · Πήχεις
Μπάρα έλξεων
Ενεργητικό κρέμασμα
Πλάτη · Ρομβοειδείς · Τραπεζοειδής
Μπάρα έλξεων
Ανάποδη κάμψη κοιλιακών σε μπάλα σταθερότητας
Κοιλιακοί · Πλάγιοι κοιλιακοί · Τετρακέφαλος
Μπάλα γυμναστικής · Μπάρα έλξεων
Άρση γονάτων με βάρος σε κρέμασμα
Κοιλιακοί · Πλάγιοι κοιλιακοί · Πήχεις
Μπάρα έλξεων · αλτήρας · Ιατρική μπάλα
Διατάσεις πλάτης με ανάρτηση ενός χεριού
Πλάτη · Στήθος · Πήχεις
Μπάρα έλξεων
Κρέμασμα με το ένα χέρι
Πλάτη · Δικέφαλος
Μπάρα έλξεων
